ヨガ×走るソムリエコラボ 開催決定★

第3回　ヨガ×走るソムリエのコラボ　開催決定☆

第2回の森ヨガ×モリモリ野菜

都合により日程変更となりました！

雨天のため急遽室内での開催となりました。

「ぜひまた企画して～♪」の嬉しいお言葉をいただき、リベンジ企画を開催いたします。...

会場は水の森キャンプ場の緑豊かな芝生。

まずは自然に溶け込みながらのヨガ。

ヨガインストラクター斉田舞によるヨガタイムです。

ゆったりと穏やかに進むヨガの流れ。
時に筋トレのような、鍛えられるポーズもありますが、終わってみると体がスッキリしていることに気づきます。
芝生の上なら格別！

贅沢な時間をお楽しみください♪

吐く息で体の毒素を排出して、新鮮な空気をたくさん取りこみましょう♪

ヨガの後は、体に栄養を摂りいれる時間です。

ピクニック気分で旬の野菜をいただきましょう！

走るソムリエの堤佳子さんが、

お野菜たっぷりでメインメニューになるような食べ方の提案をしてくれます。

きっとまた新しい発見があると思いますよ☆

今回はボリュームたっぷりバージョンです♪
芝生の上でランチタイムを楽しみましょう！



開催日時：9月13日（土）10：00～12：30
　　　　　※前日から雨天が予想される場合は中止

開催場所：駐車場から入って左側の芝生エリア

持ち物：ヨガマット（大きめバスタオルでもＯＫ）
　　　　※汚れが気になる方はその下に引くレジャーマット
　　　　汗拭きタオル、ドリンク、日焼け止め、マイ箸

参加費：3,000円

定員：先着15名

申し込み締め切り：9月11日（木）

お申込み、お問合せは、こちらまで！

お待ちしております！

8月の名取愛島ヨガサークル

あぢーーー

梅雨明けはまだしていないらしいけど、

今日は夏日です

愛島公民館ヨガサークルでは、ホールでのびのびとヨガを楽しんでます

扇風機完備！笑

自然の風が心地よい

年齢性別こだわりなく、ゆったりと自分の身体との対話を楽しむような、

自由なヨガをやってます。

8月は、お子さんが夏休みに入ったり、お孫さんのこと預かったり、、、

お休みされる方も多いので、

子連れクラスと一般向けヨガクラスを合同で開催いたします。

8月の日程

5日

19日

26日

火曜日10時から11時すぎまで。

場所。名取愛島公民館ホール（愛島小学校の向かいにあります。わからない方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お尋ねください）

月会費。2000円（3回）

　　　　　　ドロップイン（単発）1回1000円。

体験1回無料です。

夏の暑さに負けない、免疫力、代謝力の高い身体作り、しましょう♪

ほどよく動いた後は、

シャバーサナ（最後のリラクゼーション）は、心地よい風で寝てしまう方も、、、笑

みなさま、おまちしておりまーす♪

アスリートヨガ、やっぱ最高！

土曜日は、飲み会でした^o^

日曜日は。
はい。。。

もちろん朝ランできませんでした、笑。

ダル眠重の身体でしたが、
その日は、
12時から、代行レッスンがありました。

KONAMIスポーツ仙台長町にて、

「アスリートヨガ」
に、プログラム変更の代行です。

「アスリートヨガ」

初耳の方が多く、数日前から、たくさんの会員さんに、
「アスリートヨガってかなりキツイですか？」
とか、
「アスリートじゃない人でも大丈夫？」

とか。笑。

みなさま、アスリートというネーミングで、かなりビビってる模様(O_O)！！！

ヨガ初めての方は少し大変かもしれませんが、
無理しなければみなさん大丈夫ですよ〜♪

と言ったんだけど、、、

当日、参加人数少なっｖ（＾＿＾ｖ）汗。

そして、レッスン始まる前、みなさん不安そうなおももち、、、
一体何させられるんだろ？みたいな。笑

アスリートヨガのプログラムは、
スポーツを長く楽しむために、怪我をしにくい身体を作り、
パフォーマンスや集中力を高めるような、
ヨガのアーサナ（ポーズ）で組み立てられています。

ちょいとキツイのもあるけど、
おもしろ楽しいヨガの時間です^_^

みなさん、ヒイヒイ言いながらも、楽しそう？？？笑

レッスンが終わり、みなさんを送り出すと、

いつもレッスンに来てくださる会員さんが、

「こういうヨガも楽しいですね〜！」
そして。
「いつも朝一の先生のヨガ受けると、血色はよくなるし、スッキリするし、
そのあと受けるエアロも動きやすくなるし、はまってるんですよ。

他の会員さんにもオススメしたら、みなさん朝早めで大変だけど頑張ってくる価値あると言って、
感謝してくれて、こっちも嬉しいの〜」

と。

なんとまあ、嬉しいお言葉( ; _ ; )/~~~
泣けてきます。
ウルウル( ; _ ; )/~~~

頑張って、みなさんにもっともっとヨガの気持ちよさ伝えたいなーって、励みになりましたよーっ！

元気になった単純な私は。
家帰ってから、クソ暑い中、
なんか走りたくなり、
朝ランできなかったかわりに、炎天下午後ランに出かけました^_^

ん？！

軽いぞ！？

飲み会の翌日の重だる身体が、
アスリートヨガのレッスンをしたら、軽くなってた！
足さばきがよく、ストライドも広い感覚。
ペースが自然と上がりました。
ノリノリで汗だくランして、気分も
スッキリー＼(^o^)／

すごいぞヨガ効果^_^
自分の体で実感すると、
やっぱいいんだなって分かりますね

そのあと。
旦那さんと買い物行きました。
焼肉食いたいとのこと、、、
焼肉→ビール。

ハイ、夜は、
家で。焼肉もりもり＆ビール。

おいしくいただきましたとさ！（≧∇≦）

神のお告げ？？？

昨日はムスメの授業参観でした

運動会やPTA行事じゃなく、授業参観だし。

今回はわざわざ代行お願いしてまで行かなくてもいーさねーって、

今回パスのつもりでしたが。。。

珍しく、前の晩、ムスメに、
「え〜明日来れないの〜？
明日道徳だから来て来てーっ」
と悲しげに言われ続け、、、

そうね、中学生にもなれば。

「別に来なくていーよ」

ひどけりゃ
「くんな」

と言われるかもしれないし、笑

まだ可愛らしいもんじゃない。

来て欲しいだなんて^o^

直前だけどダメもとで、

代行の先生探してみよう。

授業参観の日の朝。

「今日は行けるか分からないけど、もし無理だったらゴメンね〜」

と送り出し、

ダメもとで代行してくださる先生を探したら。

なんとやってくださる方発見！

ありがたや〜＼(^o^)／

感謝感謝で、
学校へ向かい、
ムスメの教室へ。。。

目があった。

しらーっ。。。。

（；￣ェ￣）

おい、もっと喜べよ、せっかく代行の先生にお願いして来たんだから！

その後。

やる気なさそーだるそーに、
ぐねぐねしてるムスメ（；￣ェ￣）

だるそー。

手上げるそぶりなんて、さらさらないな。

ふーっ~_~;

まあ。

45分間も椅子にじっと座り続けるのって大変だわな。
45分間×5、

または6時間授業の日なんて地獄だわな。

偉いよみんな、子供たちがんばってる。

私は今そんなにじっとしてるの到底無理だわ。。。

そのようにがんばって解釈しながら、道徳の授業参観修了。

帰りの会。

そこで。

なんと、ムスメいきなり嘔吐(゜o゜;;

え！？

騒然とした雰囲気。

駆け寄って床やら机やら拭いて。

お友達のお母さんも手伝ってくれました。

ありゃりゃ

なんつータイミング！

ダルそーだったんじゃくて、
ほんとにだるかったのね。

おーごめんよ、

小学生からこの態度で授業うけるとは大物だと思いながら

見てたよ。笑。

給食の後から具合悪くなったらしく、
この絶妙のタイミングで、
お持ち帰りとなりました（；￣ェ￣）

ちょうどよいというかなんというか。

たまたま代行の先生見つけて、
行かないつもりの授業参観行ったのは、神のお告げだったのかも。笑

感染性胃腸炎が流行ってみたいで、
どっからかいただいた模様。

食べたくないので無理には食べない！
寝て寝て病気と闘い中！
久々の風邪だ、がんばれー！

私はうつらんぞー！
気合い！

デトックス中のムスメです

代行していただいたI先生、ありがとうございました

注。本文と画像は一切関係ありません。

7月名取愛島公民館ヨガ

いよいよ夏ですね

愛島公民館のホールは、古いながらも広々～なので、

のびのびとヨガできます

風が入って気持ちいいので、先週は扇風機つけませんでしたが、

もうそろそろ出番、、、かな？！

7月の名取愛島公民館ヨガサークル日程は、

1日

8日

15日　

になります。

10時から一般向けヨガクラス

11時20分から子連れＯＫヨガクラス

　　　月会費2000円

　　　体験1回無料

お申込み、お問合せは、お気軽にこちらまで

ヨガで免疫力つけて、夏バテしないからだ作りしていきましょう♪

ヨガインストラクター　　　さいたまい