★第19回★ランヨガやりま～す！

宮城県南部では、桜も散ってきました

桜じゅうたんの上を朝ラン、気持ちいい季節です

東北の長いながいながーーーーーい冬も、笑。

ようやくひと段落かな？

外でヨガしたいなって思える季節がやってきました

ということで。

外ヨガ＆ランニングイベント開催しますっ！！！

日時　　5月17日（土）

　　　　　10時～１１時　　

　　　　　外ヨガ

　　　　　　　↓

　　　　　１周約１㎞のコースを自由にランニング～タイム。

　　　　　解散。

　雨天荒天の場合中止。

場所　　若林緑地（下記リンク、ランナーズボイスさんにて

　　　　　詳しく載ってますが、わからない方は遠慮なく

　　　　　ご連絡ください）

http://runners-voice.com/archives/running_spot/wakabayashi-ryokuchi/

持ち物　　お持ちの方はヨガマット、

　　　　　　　なければ大きめのバスタオル

　　　　　　　（芝生または砂の上なので、

　　　　　　　汚れるのが嫌な方は新聞紙の上に

　　　　　　　　マットを敷いてくださいね♡）

　　　　　　　水分補給の飲み物

　　　　　　　動きやすいかっこう。

　　　　　　　ランニングする方は、シューズ、

　　　　　　　　走るアイテム各自。

参加費　　１５００円

ヨガ初めての方も、どうぞお気軽に～♪

ヨガ後のランニングタイムは自由参加とします。

ヨガは、ランナーの方向けに、

体幹をしっかりさせ、パフォーマンスアップ、

強くて柔軟な精神力を養い、怪我や故障を予防するようなポーズを入れていきます。

お気軽にお問合せくださいね！

　　　ヨガインストラクター　　　さいた　まい