ヨガ＆アスリートフード～台原～

今度のランヨガは、

アスリートフードマイスターであり、

マラソン大会の表彰台総なめトップランナーでもある堤佳子さんによる、

「アスリートのおやつ」と、アスリートフードのお話。

ヨガインストラクターであり、

気まぐれランナー、たまに表彰台乗っちゃうよ～ランナーの斉田舞による、笑。

「アスリートのヨガ」(アクティブ＆リラックス2部構成）

の、内容モリモリのスペシャルコラボイベントです

かなり前から、コラボしましょうとお話しながらの、やっとの実現で、私もワクワク～♪

きっとみなさまに楽しんでいただける内容となりますよ！

★ヨガ＆アスリートフードイベント★

開催日時：3月22日（土）

　　　　　第1部　【アクティブに動きたい方向けヨガ】

　　　　　　　　　　～エネルギーコントロール、体幹強化したい方～

　　　　　　　　 　 午後1時からヨガ

　　　　　　　　  　午後2時半からアスリートフード

　　　　　　　　  　午後3時半終了

　　　　　第2部　【ゆったりしたい方向けヨガ】

　　　　　　　　　　～リラクゼーション、怪我や故障の予防、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔軟性をつけたい方～

　　　　　　　　　  午後2時半からアスリートフード

　　　　　　　　     午後3時半からヨガ

　　　　　　　　     午後4時半終了

開催場所：台原コミュニティーセンター

定員　　：各回10名

参加費　：2,500円

持ち物　：ヨガマット（または大きめのバスタオル）、ドリンク、スプーン、箸

服装　　：動きやすい服装

お申し込み期限：3月20日（木）

お申込みはこちら

アスリートフードのテーマは【アスリートのおやつ】です。

疲れた後に体も心も喜ぶおやつ♪

運動後だけではなく運動前の補給にも優れているものをご紹介します。

大会前にもどうぞお試しください。

※第2部ご参加の方は午後2時半から入室できます。
　早めにご来場いただいた場合は、第1部のヨガを行っておりますので、お時間までお待ちいただきますことをご了承ください。

みなさまのご参加、心よりお待ちしております♪

嵐をよぶランヨガ～台原編～

嵐をよぶランヨガイベント。

今回は、大雪を呼んでしまいました

2週連続の、まさかの週末大雪！

記録的大雪となり、大変な思いをされた方もたくさんいました。

前週の日曜日、

「いわきサンシャインマラソン」

は、大雪の影響で、初めての中止となりました。

そしたらなんと、次の週末も大雪！

土曜日は朝からぼたぼた重い雪が積もり、

はるばる来てくださるみなさんが事故にあったりしてもなあ～と、

一時は中止を考えましたが

夜には雪もやんできて、

楽しみにしてくださってるみなさんもいっぱいだし、

まあ、来れる方のみでの開催でやったるか！と、

ランヨガ嵐の決行となりました！笑

足元の悪い中、

そして強風の吹き荒れる中、

参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました

雪かきでバキバキになった腰、肩が楽になった。

走れないでうずうずしてる身体にいい刺激が入って気持ちよかった。

自分の身体に向き合って気づきがあった。

などなど。

たくさんの嬉しい感想もいただきました。

ランナーはガンバリ屋さんが多いので、

ついつい身体を声を無視してがんばりすぎちゃうことがあるように感じます。

力の抜き加減、身体の上手な使い方、

ゆるめる感覚、、、

ヨガでバランスとって、更に楽しいランニングライフを送っていただけたらいいな、と

思います。

って、私もまだまだ、ですが。笑

またの参加、お待ちしておりまーす！

名取愛島公民館ヨガサークル 2月3月日程

立春を過ぎたら。

ものすごい寒さの今日この頃。

今日は、最高気温が0度って？？？

寒過ぎて内臓がギブアップしてる雰囲気。

外を歩いてたら、寒すぎて気持ち悪くなってきました。笑

みなさまは、体調崩されずに、元気に冬を楽しんでますか

寒さと共存せねば、東北人は、生きていけぬ！！

がんばりましょう♪

2月、3月の愛島公民館ヨガサークル日程です。

今月から、一般向けヨガクラスと、お子さん連れヨガクラスの2部制に変わりました

10時～　　一般向けヨガクラス

11時20分～　　お子さん連れヨガクラス

2月　4日　　18日　　　25日

3月　4日　　11日　　　18日　

月謝2000円(3回）

体験無料です。

運動不足解消にも、

気分転換にも、

ココロとカラダがすっと軽くなる　

感覚を味わってみませんか？

終わった後、なーんかスッキリするなあ～って笑顔で帰っていただけたら、

うれしいですね★

お問い合わせ、お申込みは、

こちらまでどうぞ～♪