★第１５回★ランニング＆ヨガ開催！

暑くて短い夏も終わり、

秋晴れの、お外が気持ちいい季節がやってきました。

そしてマラソンシーズンの到来でもあります。

今から走りこみを始めるランナーの方も、

走り始めたばかりのビギナーランナーの方も、

これからランニング始めてみよっかな？という方も、、、

怪我をせず長く楽しくスポーツを続ける。

そしてスポーツで偏りがちは身体をニュートラルな状態に保ち、

ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養うためにも、

ヨガのエッセンスを取り入れてもらいたいなあという思いで、

久々のランヨガ開催としました

今回日程もすぐですので、

気楽～に楽しく行いたいと思いますので、あまりみなさん構えずに。笑

外で約1時間ほど、気持ちよくヨガのアーサナ(ポーズ）を行い、

そのあと自由にランニングタイムを設けます。

大体1時間くらい軽くランニング～と思ってますが、

散歩でも、ロング走したい方はしていただいても。おまかせします笑

走るのは嫌！

ヨガだけ！

という方は、ヨガの後解散でもちろん結構です

　　日時　　9月16日(祝）　　　9時受付

　　　　　　　　　　　　　　　　　　9時半～10時半　公園ヨガ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　10時半～　　フリーランタイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自由解散。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨天中止。

　　場所　　榴ヶ岡公園

　　　　　　（駐車場側の公園ベンチに集合。

　　　　　　　　分からない方質問してくださいね！）

　　持ち物　　　水分補給の飲み物　

　　　　　　　　　ヨガマットもしくは大き目のバスタオル

　　　　　　　　　（公園にマット敷きますので、汚れたくない方は、

　　　　　　　　　　マット下に敷く

　　　　　　　　　バスタオルや新聞紙などお持ちになってください。）

　　料金　　1000円

　　定員　　先着20名

　　お申込み、お問い合わせは、

　　　　こちらまでどうぞ

  　公園の芝生でヨガやったら、気持ちいいでしょうね～❤

　　雨天中止にしますが、微妙なお天気の時は、

　　ブログ、FBにて当日朝告知しますね。

　　　　　　みなさんのご参加お待ちしてまーす！