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★第11回★ランニング&ヨガのお知らせ

★日時★    8月18日(土) 

          雨天決行

          荒天中止

★場所★    榴ヶ岡公園  (芝生広場の駐車場側に集合)

           公園には、有料ですが駐車場もあります。

★定員★    先着30名

★参加費★   1500円 (参加費の一部を、あしなが育英会震災遺児募金へ寄付させ                  

                   ていただきます) 

★持ち物★    ランニングやヨガができる服装、

           水分補給の飲み物、

           大き目のバスタオル、もしくはヨガマット。

★スケジュール★ 

          9:30  集合、受付、自己紹介など。

          10:00  ウォーミングアップ、立位ヨガポーズ

          10:30  てっちい先生プチランクリニック

               その後、榴ヶ岡公園にて、レベルにあわせてランニング。

          11:15  着替えなどのあと、

               クールダウンヨガ。

                 (11:00~13:00まで、併設の榴ヶ岡軽体育館を借りてます。

                  天気によって、芝生もしくは体育館内でヨガ)

          12:15  終了予定

 

 主催  ヨガインストラクター

      骨盤(ペルヴィック)インストラクター

      ベビー&ママヨガ講師

      IYC認定アスリートヨガ講師

                    斉田 舞

 

 お申込み、お問い合わせ

         お名前、連絡先(電話やメールなど)を添えて、

          こちらまでloveletter

         

 みなさんのお申込み、こころよりお待ちしておりますheart04

                  

            

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第10回ランヨガ報告

Raiyoga

雨のランヨガとなりましたrain

それなのに、定員オーバー、満員御礼、23名のみなさんに集まっていただきましたheart

今回初めて参加の方も多く、

関西から復興支援でこちらへ来ているYさんや、

ベビー連れのRさん、

ランニング初めての方やヨガ初めての方も、、、

そしてもちろん、ほぼ今まで皆勤賞のOさんなど、笑。

最初に輪になって自己紹介。

その後、雨のあたらない橋の下にて、立位でのヨガを。flair

アスリートヨガで習得してきたポーズもちょこっと入れて、

また私のオリジナルでの、ランニング前によいポーズをいろいろ行いました。

今回は、おもしろい?あやしい?ポーズもちらほらとあり、

プルプルしながらも、みなさんかなり笑顔でした。sign02

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P7150087

その後、

てっちい先生による、

プチランクリニック。

骨盤を意識した走り方の練習。

そして、

走る人は緑地内をランニング。

雨なので今日は遠慮しとく~という人は、橋の下で談笑。笑。

結構な雨がふってきましたが、

走る組の多いことcoldsweats01

一回濡れてしまうと、もうどうでもよくなるんですよね、子供の感覚。笑

初対面の方でも、「走る」っていう共通のことがあれば、なぜか話せるup

また新たなつながり、みんなの輪が広がってる様子を見て、

私もうれしかったですshine

そして、クールダウンヨガは、シートとマットもしくはタオルを敷いた上で、

座ったり寝転んだりするため、

石ごろごろしてない、アスファルトの地面を選びました。

晴れていれば、芝生の上での青空ヨガ、さいっこうに気持ちがいいんですが、、、

仕方ないですね、これも経験catface

橋の下は、ややダークで、

「四露死苦」とか「〇んこ」とか、落書きしてある、という、

これまでで最高の環境でのランヨガとなり~。笑。

P7150094

P7150099

その上、雨で橋の下をもとめてきたらしきBBQ始める方々が、火起こしを始めるという、、、smile

そんなときこそ、

ランナー魂。

周りを気にしたら負けです!笑

みな、周りは気にせず、ポーズに没頭!?

いや、少なからず私は、負けじとみなさんとのヨガに集中しました。笑。

みなさんのおかげで、

ダークヨガも無事楽しく終了。

今回も、おいしい差し入れ。byてっちい。

かぼすジュース&石巻の高糖度トマト。

みんな、

「おいしすい~!」

ってびっくりしてました。

みなさんお疲れ様でしたhappy02

今回、集合写真を撮り忘れてしまいましたー。

みなさんごめんなさーいcrying

次回は忘れず!

いつもありがとうcherry

今回みなさんからいただいた参加費から、

8000円を、

あしなが育英会震災遺児レインボーハウス基金。

へ、募金させていただきました。

誠に、ありがとうございます。


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