★第１３回★ランニング＆ヨガ＆アスリートフードイベント

お待たせいたしました！

今年最後のイベントになります。

今回は、

「ランニング」「ヨガ」「食」
　の融合

　今年最後の締めくくりにふさわしい、ビッグなイベントです

★第13回★ランニング＆ヨガ＆アスリートフードイベント


★日時　12月1日　土曜日

　　　　  START　　９：３０

★場所　榴ヶ岡公園　　芝生広場(駐車場側ベンチ付近集合）

★スケジュール　
            ９：１５～３０　　受付

　　　　　　　　　　　　　　自己紹介

　　　　　　　　　　　　　　レクチャー「正しいランニングシューズの選び方」

　　　　　　　　　　　　　　　　　(ＳＴＥＰ仙台店さんによる）

　　　　　　　　　　　　　　今日の学びのテーマ
　　　　　　　　　　　　　　　（シューズの履き方、水分補給の話
　　　　　　　　　　　　　　　ウォームアップウォーキング）

１０：００　　　芝生公園にてウォーミングアップヨガ

１０：３０　　　ランニングメインレッスン　

　　　　　　　　その後、レベルに合わせて、ランニングorウォーキング

１１：３０　　　クールダウンウォーキング後クールダウンヨガ

　　　　　　　(榴ヶ岡市民センター）

１２：３０　　アスリートフードのお話。

　　　　　　　作りたてグリーンスムージーを飲みながら❤

　　　　　　　今日のおさらい、記念撮影、個別相談

　　　　その後はどうぞみなさんゆっくりしていってください。

★持ち物　　ランニング＆ヨガができる服装(場合によっては着替え）

　　　　　　　ヨガマットもしくは大き目のバスタオル

　　　　　　　ミネラルウォーターなどの水

★参加費　　３０００円

　　　　　（諸経費をのぞいた参加費の一部を、

　　　　　あしなが育英会震災遺児基金に募金させていただきます）

★定員　　　先着３０名



お問い合わせ、お申込みは、

お名前、連絡先を添えて、

こちらまで


みなさまのご参加、心よりお待ちしてます。

　　　　　　　　
　　　　　　
　　　ヨガインストラクター
　　　アスリートヨガインストラクター
　　　骨盤インストラクター　　　　　　　　　斉田舞

　　　ジョギングインストラクター　　　　　　高橋徹

　　　アスリートフードマイスター　　　　　　堤佳子