10月の愛島公民館ヨガスケジュール

maimaigon-761116@softbank.ne.jp10月は、

2日、9日、23日

10時～11時半

月謝2000円

体験は無料です。

持ち物　　ヨガマットもしくは大き目のバスタオル、水分補給の飲み物、

　　　　　　動きやすい服装

お申込み、お問い合わせは、

こちらまで。

PARACUP SENDAI AIRPORT

秋です。

マラソンシーズンに入りました

今年は、夏のレースはお休みしてましたので、6月のさくらんぼマラソン以来かな？

久々のレースでした。

とはいっても、本気のガチンコレースではありません

PARACUP　SENDAI　AIRPORT　

被災地である、

仙台空港付近で開催された、

リレー形式のマラソン大会です。

参加費は、震災復興へ寄付されるという、チャリティマラソン。

スタッフの方の手作り感たっぷりの真心あふれてる大会でした

うちから10kmほどのご近所、仙台空港より海側へ行ったのは、実に震災以来のことでした。

ちょっと怖かったです、実は。行くのは。

何もなかったです。

がらんとしていて、ここに何があったのかな？というような。

松林もまばらでした。

空港は、すっかりピカピカで、あの、震災の後の映像から比べると、すごいことだなと。

レースが行われるのは、臨空公園跡地。ひまわりをたくさん植えた公園。

娘は、キッズランに参加

200mを、一気にみんなでバーっと走る、順位も何もないレースで、

でも参加賞で、雄勝硯を削ったペンダントをもらって、とっても楽しかったと喜ぶ娘

私達のリレーマラソンは、そのあとでスタートです。

今回は、仮装！

訳あって、3レンジャーとボヤッキー。チャイナ。そして映ってませんが、メイド男子。笑。

てんでバラバラの仮装となりましたが、

初のレンジャー装着となり、光栄でした。笑。

あ、正体はあかしません。

私はどれかは、謎のままです。

ちょっと弱そうで、守ってくれなそうなレンジャーだと言われましたが。笑。

とにもかくにもレースはスタート。

雲行きあやしく、なんとか降らないでくれと願うも。。。

あーーーー、降ってきたー。

強くなってきたよ～

仮装ランナーたくさんの大会。

プロレスパンツみたいな人から、ツタンカーメン？あひる。ナース。。。

ずっとお会いしたかったジミ子さんにも会えて、娘一緒に写真撮ってもらいました。

ちょっとひいてた娘笑

楽しい楽しいレースですが、とにかく雨が強くなってきた。

残暑が厳しくって、暑い暑いと騒いでた日々から、

その日は急に寒い日で、雨ふるし、もうグダグダに

レンジャーも、雨でぬれて、つなぎがずりさがってきて、

更に貧弱な短足レンジャーと化し。笑。

なんとか走り終えましたよ。チームのみなさん、がんばりました。

最後はみんなでゴール！

びしょぬれレンジャー衣装は、

洗濯して干されてました。

翌日、娘は、それを着たがる。笑

落ち込んでる赤レンジャーだそうです。ｂｙ娘

笑いのセンスは合格。

あ、正体ばらしちゃった。。。笑

PTA 骨盤ストレッチ講習会

先日開催した、小学校PTA行事、

「骨盤ストレッチ」講習会

たくさんのお母さん方に参加いただき、

とても楽しくできました

やはりみなさん、

骨盤のゆがみなど気になるようで。。。

筋肉バランスを整えて、骨盤のゆがみを調整してあげると、

内臓が本来あるべきところに収まるのでボディラインもすっきりします。

また、内臓機能がアップして、血行やリンパの流れもよくなり新陳代謝も高まり、

エネルギーも消費しやすくなります。

腰痛や肩こりにも効果的

みなさんのところを回りながら、チェックして、きっちりとやっていただきました～。笑

「きくー」

「プルプルする～」

という声も、、、

終了後は質問もいただき、

やはりみなさん気になるようです。骨盤。

特に女性は大事にしたいですね。

骨盤。

自分の身体。

みなさん、とても楽しい時間をありがとうございました。

また、ご依頼いただき、いろいろお世話していただいたPTAのみなさん、

ありがとうございました

最高の天気でした。ランニングヨガ

9月15日、榴ヶ岡公園で開催した

「第12回ランニング＆ヨガイベント」

とーってもいいお天気に恵まれました

大会シーズンに入ってきて、

今回参加人数少なめでしたが、

それはそれで、かえってみなさん交流持ちやすかったのでは？？？

みなさんのランニングフォームもビデオカメラでチェックしていただき、

ほほ～う。

腰が落ちてたり。

足が残ってたり。あ、これ私です。

無駄にとんでたり。ん？！

。。。

たまには、反省もいいもんですね。笑

あまりにも天気がよかったので、

ラン後のヨガも、芝生で行いました

日差しはまぶしいけど、風が気持ちいい。

最初に質問すると、膝、腰、足裏、、、

痛めているところが多い、そして特徴があるのがやはりランナーですね

ランナーの故障を予防する、走った後の疲労回復ポーズをとりいれて、

リラックスしていただきました。

シャバーサナで、仰向けで寝ると、、、

あまりの心地よさで、もう起きたくないですね。

というか起きない人も。。。

寝かせておきましょう。

わたくし、またぼーっとしちゃって、集合写真撮り忘れそうでした。

セーフ

まだ残ってたメンバーで。。。

みなさん、とてもいい時間をありがとうございました

今回みなさまからいただいた参加費から5000円を、

あしなが育英会震災復興募金へ寄付させていただきます。

まことにありがとうございました。

ｐ。ｓ。次回のお知らせ。

10月はレースシーズンでもあり、

私も都合がつけられませんので、

次の開催は11月を予定しております。

コラボ企画、ドカンと楽しいイベントを予定しておりますので、

どうぞお楽しみに

決まり次第、ブログにアップしまーす。

接骨院でＹＯＧＡ、骨盤体操、ウォーキング。

先日は、

「いなば接骨院」さんにて、

「ウォーキングとヨガ、骨盤体操」の講座でした。

最新機器や、ＹＯＳＡなどの美容系なども取り入れている「いなば接骨院」さんは、

スタッフの平均年齢も若く、和気あいあいとして

お客さんとも和やかな雰囲気～

私も今度行ってみようって思うような治療院でした。

講座も、お知らせしてすぐに定員になったとのこと。

笑いのたえない、楽しい時間を過ごさせていただきました。

軽くウォーミングアップをしたあと、

立ち方、歩き方の説明をして、

みなさんで治療院内をウォーキングしてみました。

そのあとは、マットの上で、やさしいヨガ＆骨盤体操

覚えて家でもやっていただきたい、簡単なポーズも取り入れて、

心と体をほぐしていただきました

癒しのあとの帰りはみなさん笑顔でした。

私も楽しかったです。

ご依頼いただき、ありがとうございました

弁当

息子の夏休みの宿題のひとつ。

弁当作成。

妹の分もついでに(o^^o)

なかなかの出来栄えでした。

夏休み。またまたBBQ。

お盆シーズンしか、家族みなの休みがあわない我が家の強行スケジュールはまだ続く。

キャンプ２泊。

翌日は、私の実家、松島へ。

建て替えしたばかりの実家は、

アメリカ人ばりの遊び心満載の家

庭に東屋があり～。

露天風呂があり～。

誰でも入れるさね。

山から来た動物だって入りに来るかもよ

超田舎だからこそできるであろう、

のどか～な雰囲気～。

住宅地でこのような露天風呂があった場合、

どのような事態が起きるであろうか！？笑

そんな大自然を満喫しつつ、

一泊して翌日は、

親戚一同が集まる、

大BBQ大会。

東屋には、いつの時代の代物かわからない「カラオケセット」があり

懐かしの

「カセットテープ」

がありました。

私が昔録音した、笑

カセットもあり、それを流して大爆笑。

お、おとこぐみ！？

あ、年代ばれる

一泊して、朝は、松島のラン友Yちゃんと久々に一緒に走ってもらう。

実家へ帰る途中、放し飼いにしてある犬がついてきた。

「いいから、お家帰りなさい」

って言っても、ずーっと私の後をついてきて、、、

しょーがないから一緒に走る。。。

実家までついてきた。

「どこの犬連れてきたの？」

って、パパや息子に笑われ～。

なんてのどかなんでしょう～

BBQも楽しかった

恒例すいかわり。

流しそうめんもあったよ。

そんなこんなで、あっという間にお盆休みも過ぎていく～。

翌日は、パパも私も仕事。

息子は部活。

がんばれがんばる

楽しかったね、夏休み

夏休み

「夏休み」？

今更！？

笑。

ずいぶん昔のことですねー。

でも、まだ暑い日々が続いております

私は、暑いの嫌いじゃないからいいんですけど、犬がかわいそね

我が家の夏休みは、恒例キャンプ、ＢＢＱ、と、

みんなの休みがあうお盆中の強行日程で遊びまくってまいりました

キャンプ1日目は、

天気予報が微妙で、、、

秋田の「とことん山」キャンプ場と、

山形の「おぐに白い森」キャンプ場と、

直前まで迷って、

当日朝の天気予報で、小国の方がよさげだったため、朝決定で山形へ向かいました

いや～、遠い遠い。

高速降りてからの田舎道の長いこと長いこと

携帯の電波も入らない、ほんとーーーーに自然の山の中。

空気がおいしい。笑。

テント張って夜はBBQ～。

肉、野菜、そして、フランスパンにガーリックバターを塗って(息子作)。

風が気持ちいい。

空気がきれいで、ご飯もおいしい

近くを流れる川のせせらぎを聞きながら、テントで就寝

毎度のことながら、やはりテントは寝苦しい。笑

そして、毎年でかくなってくる子供達。

せまっ

まあ、それもキャンプのだいご味でしょう

2日目は、あてもなく移動しながら、道の駅でご飯食べたり～。。。

天気があやしいけど、せっかくだからもう1泊しようということで、

七ヶ宿の

「きららの森」キャンプ場へ～

フリーサイトがあいてました

着いたの夕方だったから、急いでテントたてたりBBQ準備したり～

肉とともに、

芋煮も作成

野菜たっぷり入れて、お腹も満足

さすがハイシーズンです。

周りはキャンプ客いっぱいでにぎわってる様子。

私達も、また大自然を満喫～。

おいすいご飯も満喫～。

ん？？？

どこかで花火大会やってるのかなあ

空が明るくドンドン聞こえるね～。

なあんて呑気なうちら

9時過ぎてもやってるんだ、花火大会。。。

でもなんか近づいてきてるような？？？

そこで気づいた。

まさか雷

気づいた時にはかなり近づいてきていた模様です。

ひーーーー！！！

段々音が大きくなってきて、イナズマがーー

テントへ避難、そうなんです。

私と娘は、雷恐怖症。

以前、家に2人でいるときに、落ちたんです。うちに！

家が光って、ものすごい衝撃。電化製品が壊れた、あの経験からトラウマになってるんです、私達。

2人でテントの中に入り、祈る祈る祈る

パパと息子は呑気なもんです。

「近づいてきたなあ」なんて空見てるし。

そのうち、ゲリラ豪雨のような雨。

そして雷は容赦なく、近くの山々に落ちる。

ドカーン　！

ドカーン！！

こんなときに限ってフリーサイト。

駐車場から離れてる。

こんな山ん中、テントに雷落ちる可能性だってあるじゃん。

もう生きた心地がしませんでした。涙。

平地で見る雷の数倍も迫力満点です。山での雷。

そんな中、パパは、

｢トイレ我慢できない。行ってくるわ」と。。。

「ひええ、行かないでーー、危ないよーーー」

「もらすよりマシだよ」

行ってしまわれた

雷時間の長かったこと！

なんとか無事だったものの、興奮して寝付けず

翌朝はからっと晴れて～

片付け中。

テントの中でねくさるヤツがいる。。。

ハプニングがつきものの、我が家のキャンプ。

さー、次はどうなることやら！？笑