★第１２回★ランニング＆ヨガのお知らせ

まだまだ暑い日が続いていますね

夏バテしてませんか？

私は最近、

カボチャやジャガイモの冷製スープがお気に入りです

レンジでチンしたカボチャもしくはジャガイモと、豆乳、塩コショウ、コンソメ、お好みで生クリームや水を入れて、

ミキサーでガーっとやるだけの超簡単スープ。

冷蔵庫で冷やせば、まったりおいすい～パンプキンスープ、もしくはビシソワーズの出来上がりです

美味しいもの食べて夏バテ解消！

さて、９月のランニングヨガのお知らせです

　　　　　★第１２回★ランニング＆ヨガのお知らせ

★日時★　　　　９月1５日(土)　

　　　　　　　　　　雨天決行

　　　　　　　　　　荒天中止

★場所★　　　　榴ヶ岡公園　　(芝生広場の駐車場側に集合)

　　　　　　　　　　　公園には、有料ですが駐車場もあります。

★定員★　　　　先着30名

★参加費★　　　1500円　(参加費の一部を、あしなが育英会震災遺児募金へ寄付させ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ていただきます)　

★持ち物★　　　　ランニングやヨガができる服装、

　　　　　　　　　　　　（まだ暑いかと思われますので、ランの後着替える方は、

　　　　　　　　　　　　着替えも持ってきた方がいいかと思います。）

　　　　　　　　　　　水分補給の飲み物、

　　　　　　　　　　　大き目のバスタオル、もしくはヨガマット。

★スケジュール★　

　　　　　　　　　　9:30　　集合、受付、自己紹介など。

　　　　　　　　　　10:00　　ウォーミングアップ、立位ヨガポーズ

　　　　　　　　　　10:30　　てっちい先生プチランクリニック

　　　　　　　　　　　　　　　その後、榴ヶ岡公園にて、レベルにあわせてランニング。

　　　　　　　　　　11:15　　着替えなどのあと、

　　　　　　　　　　　　　　　クールダウンヨガ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　(11:00～13:00まで、併設の榴ヶ岡軽体育館を借りてます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　天気によって、芝生もしくは体育館内でヨガ)

　　　　　　　　　　12:15　　終了予定

　主催　　ヨガインストラクター

　　　　　　骨盤(ペルヴィック)インストラクター

　　　　　　ベビー&ママヨガ講師

　　　　　　ＩＹＣ認定アスリートヨガ講師

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　斉田　舞

　お申込み、お問い合わせ

　　　　　　　　　お名前、連絡先(電話やメールなど)を添えて、

　　　　　　　　　　こちらまで

　みなさんのお申込み、こころよりお待ちしております

★第11回ランニングヨガ＠榴ヶ岡★ 報告。

今度こそはお天気でお願いします～と願った

★第11回ランニングヨガイベント★

朝のうちは天気よく、

「よしよし」

と思っていたら、なんだか雲行きがあやしくなってきて～。

ゴロゴロ

雷なりだした。

雨がパラパラふってきたので、

集合場所は、榴ヶ岡公園の、屋根のかかってる場所にて。。。

今回、千葉真子さんのランニングクリニックイベントと重なってしまいまい、

ありゃりゃ～と思いましたが、

それでも多くのみなさんにきていただけました

ありがとうございます。

丸くなって自己紹介してる頃には、

心配してた雨もあがってきて、ほっとしました。

一応、ウォーミングアップヨガは、同じ場所。

屋根のかかってるところで

ヨガ初めての方もいましたが、ちょいとハードめなポーズも、みなさん、がんばってました

腕振りのランニングクリニックの後は、

公園内をみんなで走りました。

雨あがって日が照ってきて。

あぢーーーー

汗だくのみなさん、もちろん私も

走った後、てっちいからの差し入れ、

おいしいリンゴのリンゴジュース。

これまたほんとーにおいしかった

今日は、併設の施設にて、涼しく心地よく、ゆったりとヨガ

疲れた筋肉をしっかりとほぐしました

最後は、みなさんで集合写真。

今回は、わすれませんでしたよ。笑

参加のみなさんおつかれさまでした！

みなさんからいただいた参加費の中から、6000円を、

「あしながあ育英会　東北レインボーハウス建設基金」

へと寄付させていただきました！

誠にありがとうございました。