第9回☆ランニング&ヨガのお知らせ☆泉ヶ岳

　　　　第9回☆ランニング&ヨガ☆

日程　　　　　5月26日、土曜日。9時半集合。

集合場所　　泉ヶ岳大駐車場。手前側。

持ち物　　　　ランニング、ヨガなどできる服装。
　　　　　　　　　山なので、長袖の方がいいようですが、
　　　　　　　　　暑いので、お任せします。

　　　　　　　　シューズは、普通のランニングシューズで
　　　　　　　　OKですが、汚れるので、あまりいいもので
　　　　　　　　はない方がよいみたいです。

　　　　　　　虫よけ。

　　　　　　　飲み物。
　　　　
　　　　　　　飴、チョコなどおやつは、ご自由に。
　　　　　　　　　　　　金額指定はないそうです。笑。

　　　　　　　ヨガの時用、大き目のバスタオル。
　　　　　　　　　　　汚れてもいいものでお願いします。




予定
　　　　　9時半集合。
　　　　　　　　　　　　　　簡単にあいさつ、自己紹介など。
　　　　　　　　　　　　　　ウォーミングアップヨガ。

　　　　　10時過ぎから、泉ヶ岳をのぼります。
　　　　　　　　　　　　　　初心者でも登れるコースもあり、
　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり歩いても2時間見れば余裕とのこと。
　　　　　　　　　　　　　　余裕の方は、上級者コースへと、分かれる予定。

　　　　12時半～13時位。
　　　　　　　　　　　　　みなさんが降りてきたら、
　　　　　　　　　　　　　クールダウンヨガ。
　　　　　　　　　　　　　その後解散。


参加費　　　1500円。
　　　　　　　　　　参加費の一部を、震災遺児基金へ、
　　　　　　　　　　募金させていただきます。

定員　　　　　30名

　　　　　　　　　　　　　　　


　　小雨決行。
　　荒天中止。その場合、連絡します。


　　　　　　　　　気持ちのいい季節です。
　　　　　　　　　山登り、もしくはトレイルラン。
　　　　　　　　そして、外ヨガ。
　　　　　　　　心も体もリフレッシュしましょう～♪


お問い合わせ、お申込みは、

お名前、
連絡先、
をそえて、

こちらまでどうぞ。

みなさまのご参加、心よりお待ちしております

　　　　　　　　　ヨガインストラクター
　　　　　　　　　骨盤ストレッチインストラクター
　　　　　　　　　ベビー&ママヨガ講師

　　　　　　　　　　　　　　　　斉田　舞