青空の下で草原ヨガ～アミノバリューランニングクラブ～

アミノバリューランニングクラブ宮城

みちのく杜の湖畔公園、風の草原での練習会。

ランニングの前の「ミニセミナー」でヨガの講師を務めてきました。

連日30度超えのこの夏。

もちろんこの日も猛暑

でも、時折吹く風が気持ちよく、お日様サンサン降り注ぐ中、草原で行ったヨガは、

サイッコーに気持ち良かったです

ランナー向けにお勧めポーズを中心に、立位から最後はゴロンと寝てのポーズまで。

みなさん、気持ちよくヨガを楽しんでいただけたみたいで、

私もとってもうれしいです

ヨガ後に数グループに分かれてのランニング。

暑い日だったので、私は、無理しないペースで。。。とはいっても、あぢー！

汗ダラダラ。

たいてい早朝一人で走ってるから、こんなふうにたまにおしゃべりしながらのランニングは、いい刺激になります。

いい汗かいたなあ