５月のラン＆ヨガ報告

５月２２日土曜日、第５回目にして初めて、

「暖かくて気持ちがいい～」

天候に恵まれた「ラン＆ヨガイベント」となりました

今回は１１名のみなさんに参加していただき、ランニングクリニックを開いてほしいような走りに詳しい方から、走り始めて数カ月の方まで、いろんな方との出会いの場となりました

ウォーミングアップのヨガは、榴ヶ岡公園の芝生で丸くなって行いました。

上を向くポーズは、青空が気持ちよく、みなさんのびのびと体を動かしていました

結構大所帯だったので、間違って乱入してしまった他のランニングチームの方がいたりして、ハプニングもこれまた楽しい（笑）

その後、公園内をランニング

走ると暑いくらいの気候だったので、これからの季節、着替え持ってきてもいいかもなあ～と思いながら走りました。

公園内は、ランニングしてる人や散歩してる人など、多くの人でにぎわっていましたよ～

いつものように、市民センターでのヨガは、走った後のクールダウンも兼ねて、

普段意識しないようなところまで、じっくりと伸ばして、疲労を残さないように、怪我をしない体つくりを意識したポーズをたくさん入れてみました

みなさんの感想。

「回数を重ねることに体が動くようになってきた」

「気持ちよかった～」

「このポーズでここが伸びる動きになるとは初めて感じた」

「生まれたての仔馬になった（笑）」

「走った後なのに疲労感がない」

などなど。

楽しい時間が持てて、新しい出会いもあり、感謝してます。

これから暖かくなってきて、外を走るのが気持ちいい季節ですね

一人で走るのも一人でヨガをするのも、もちろん気持ちよくて大事な時間ですが、

たまにみんなでワイワイ♪も楽しいですよ

リレーマラソン

日曜日、七来田公園リレーマラソンに参加してきました

今年で3回目の参加

旦那は休みがとれず（陰謀？）私と瞬が参戦！

42.195kmを、チームでタスキをつなぎながら走ってタイムを競う大会です。

1周約3kmのコース。一人1周ずつ走るチームあれば1人何周も走ってるチームも。。。

今回は、チームメンバーが多くて、私も瞬も1周で済みました～

もちろんメインはその後のＢＢＱ

運転があるので、飲めないのは残念だったけど、、、

その分食べて食べて食べまくりました～

いろんな方が来ていて、いろんなお話できて、楽しかったです

りリは、お友達のたいちゃんとずーと遊びまくりで、

瞬も、肉食べて遊んで肉食べて遊んでの繰り返し（笑）

楽しい日曜日過ごしましたまた明日からがんばるぞ

つぶやき

昨日、車のバッテリーがあがりました

チーン！

バッテリー交換14000円なり

旦那の車のカーオーディオもぶっ壊れたらしく、無音でがんばってるらしいが、欲しいオーラが伝わってくるぞい。

ポスト見たら、固定資産税の振り込み用紙が届いてました

あ、来月は息子の修学旅行だ

どーせ、白虎刀でも買うんだろーが（笑）、お小遣いも結構持たせなきゃ無いみたいだ

旦那が転勤になり、地下鉄駅近くに駐車場借りて敷金礼金、通勤費出る前に払うのってなんか損した気分

もうちょっとしたら自動車税が来るさ！

金は天下の回り物～

いくらあっても飛んでいく～（笑）

なんでお金かかるときって、重なるんだろう

ヨガいろいろ～♪

ＧＷあけからは、勉強の機会に恵まれてます

まずは、1年ちょっと前から、たま～に通っている「沖ヨガ」の先生のところへ。

おじさん先生で、行くたび毎回毎回、綾小路きみまろのような毒舌指導で、私の中に新しい風をふかせくれます

そして、腹筋が筋肉痛になります（笑）

体の使い方も、

「へええええ。こうやったらこうなるんだあ」

と、いつも感心、勉強になり、

自分の体がこんなに動くのか、こっちにも曲がるのかと発見の時間でもあり、ためになります。

奥さんや生徒さんにおいしい自然食をいただいたことも多々あり、おいしい時間でもあります

翌日は、夕方から、「ケンハラクマ先生」のＷＳへ

日本のヨガ界の第一人者のひとりでもあるケン先生。

本や雑誌でしか見たことなかった先生に初めてお会いして、初めてレッスンを受けました。

時間的にもお金的にも（笑）結構厳しいWSだったので、直前まで

どーしよっかなあああああ。。。

と迷ってましたが、思い切って行ってよかったです

私は、アシュタンガヨガやパワーヨガが好きで、家で自分でやるヨガはきつめのことが多いのですが、今回ケン先生のアシュタンガヨガフルプライマリーでは、たくさんの人がいて熱気ムンムン（古い）のスタジオと、多少興奮気味の自分の熱気で、太陽礼拝A、Bを5回ずつの時点ですでに汗かいてきて、中盤戦からはタオルを持って来なかったことを後悔するハメに

パ○ツまで汗びっしょりでした（笑）

でも、きっついはずなのに、ケン先生のテンポよい進め方と、私の呼吸と動作が気持ちよく合って、ポンポンとスムーズに進んで行きました。

すっきり～

そのあとの、プラーナヤマ(呼吸）、お話。

素晴らしかったです。

一緒に受けたみなさんとともに、終わった時にはなんとも幸せな気分、空間を共有できた感じでした。

ここんとこ忘れがちだった感謝の気持ちも思いだし、素直な気持ちになれました

そして翌週、YasumimeFlavorベビー＆ママヨガストレッチ講師養成講座へ行ってきました。

今は3期生の講座が始まってます。

遊びに（？）いやいや、再受講に行ってきました

久々に同期のみんなに会えて、久々にヤスミン先生の講座を受けて、勉強になり、そしてほんわか気分にもなれました

夏には、依頼をうけて、角田と名取にてベビーヨガ、キッズヨガ講座があるので、

勉強しておかねば

といいつつ、このごろ（いや前から)眠くて眠くてしょうがない

夜は9時頃になると眠気が襲ってきて、テレビみながら、お風呂入りながら、メールうちながら、

挙句の果てにはしゃべりながら寝る始末

お風呂でゆっくり読もうと思って、寝てしまい、湯船に落としてしまって、公園に落ちてるエ○本みたいになってる雑誌、本が多数あります（笑）

どーしたもんかねえ

ビッグサイズ！