笑いヨガ

先日、前から結構気になっていた「笑いヨガ（ラフターヨガ）」に、やっと行ってみることができました

いろんな題材をネタに、とにかく「笑う」のですが、

我に返ってアホらしく変なむなしさが湧いてくる瞬間が何度かあり、

来たことをちょっと後悔してみたり

どんなことで笑ったのか、などをあんま詳しく書くと、こっぱずかしいのでやめときますが、

何がおもしろかったのか分からないけど、その時その場ではおもしろかったのです

そんなもんよね

しかし、段々、徐々にではありますが、本当に楽しくなってきたのです

何やら、「脳」は、本当の笑いと作り笑いの区別をつけられないらしく、

笑いのもらす効果は、健康面、精神面、他にもあらゆる面においてたくさんあるのです。

よく、笑いによってガンの患者さんが治ったり、鬱状態から脱出したり、という話は聞いてましたが、作り笑いでもいいとは知りませんでした。

作り笑いでも、とにかく笑ってると、本当におもしろおかしくなってきたりするもんで、

ヨガの腹式呼吸が自然とできるんですね、それも強烈な腹式呼吸が（笑）

笑いすぎて腹筋が痛くなってきた私は、最後のシャバーサナですっかりリラックスすることができました

なんとなくモヤモヤっとしてた気持ちも幾分晴れやかになりました

その後、参加していた方々とお話して、また楽しい時間を過ごすことができ、

えいやっと行ってみてよかったなあ、と

午後からの「キッズヨガ」と夜のレッスン2本は、いつもよりもみなさんを笑わせたい気分になり、おもしろいポーズ入れてみたりした私でした