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階段から落っこちました。

先週の木曜日の朝、自宅の階段で足を滑らせ、尾てい骨を強打しました

あまりの痛さに気持ち悪くなり、その場でしばらくうずくまり、立ち上がろうとしたのか貧血おこしたのか記憶にないのですが、残り5段くらいを頭から落っこちたらしく、

ものすごい音にびっくりして旦那が来ると、

私が白目むいてうめいていたとのことです

現場直撃の旦那はそりゃ~もう驚いて、何度か顔をたたいて声かけて、

私は無事意識が戻りましたが、ぶつけたとこは痛いし、ふらふらするし、

なんといっても頭ぶつけて気を失ったのなんて初めてだし、

旦那は私の姿に慌てふためいて、(そりゃあ驚くわな~

「救急車よぶか!?いやいや、8時になれば病院あくから車で行くか!タウンページは!?」

とウロウロ

子供たちも起きてきて、なぜか犬がラグの上にうんこしたりして、現場は騒然とした状態

私は、夢を見ていたような、寝ていたような、不思議な感じで意識を戻し、

騒いでる旦那に「どうしたの?」と

そのへんの記憶が全くないのでした

とりあえず、病院に連れて行ってもらい、CT検査とレントゲン検査をして、

脳にも骨にも異常なし

ほっとしました~

頭を強打したので、出血してた場合後から症状が出るので、2日くらいは注意しておくように言われて、腰は、打撲。

無理しない程度なら普通にしてよいとのこと。

人騒がせで、本当に申し訳ない

当日と、翌日の仕事は、大事をとって、代行の先生にお願いして、

娘とゆっくり過ごしました。

2日以上たってなんともないので、頭も大丈夫そう。

腰は、方向によって「あたたた」となるけど、今朝走ってみたら大丈夫だった

旦那は、白髪が生えたような気がします(笑)

白目むいて、ろれつまわってない奥さんを見たら、そりゃあ、驚くわなあ

今回行った総合病院は、、、

そう、3年前、早朝ランニング中に車とぶつかって救急車で運ばれた病院

あのときも、旦那にはかなりビビらせたはず。

ぶっとんでいてすいません

健康なからだ、何事もなく普通に生活してられること、支えてくれてるまわり、、、すべてに感謝です。

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ボブ

何年ぶりかなあ。。。
もはや、いつからロングヘアだったのか覚えてないくらいだですが、
昨日、バッサリ切っつまいますた!

ショートボブです♪

おおお、サッパリしたぞい!
気分一新!
スカッとしたぞい!

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第4回 ランニング&ヨガ!

  第4回目 ランニング&ヨガ  4月17日

  

  ようやく春のにおいがしてきて、外にいるのが心地よい季節になってきました

  毎回、年齢、性別、スキルを問わず、たくさんのみなさんに参加していただいて

  いるラン&ヨガイベント。

  広々とした公園でヨガやランニングを楽しみ、

  最後はじっくりと自分の体と向きあうヨガ。

  

  おしゃべりや情報交換もこれまた楽しく、新しい輪が広がっていくのは

  とても、うれしいことですね♪

  ランニング、ヨガ経験は問いません。

  出会いの季節、「春」に、新しいこと、始めてみませんか?

   今回は、お花見シーズン真っただ中。

   榴ヶ岡公園の芝生付近は、おそらく、満杯になってることが予想されますので、

   ウォーミングアップのヨガは、行わず、受付、自己紹介などの後、

   軽くストレッチしてからすぐにランニングしましょう♪

   その分、ラン後のヨガは、市民センターにて、じっくりたっぷりと行いましょう!

  

  開催日時    4月17日(土)

           9時30分     受付等

            9時45分     公園周回ランニング

                     (各自のペースで。ウォーキングでもOK!)

            10時45分   公園近く「榴ヶ岡市民センター」にて

                       クールダウンヨガ

            12時  終了

                     

  集合場所  榴ヶ岡公園 芝生(仙台駅東口から徒歩で約10分。

                       有料ですが駐車場あり)

  料金     1500円

  持ち物   ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

          ランニングできるような動きやすい服装、シューズ、

          水分補給の飲み物(水、スポーツドリンクなど)

          その他、ヨガ、ランニングで各自必要とされるものがあれば

          お持ちください。

   定員  20名

          

  お申し込みは、

   お名前、

   年齢、

   性別、

   電話番号、 

   ランニング経験、ヨガ経験の有無

   を明記のうえ、

      こちらまでどうぞ  もしくは、090-2976-8712まで

   分からないこと、不明な点、ご遠慮なくどんどんお問い合わせください。

 

  お友達、仲間を誘って、もちろん仲間を作りにおひとりでの参加も歓迎!

  みなさんのご参加、心よりお待ち申し上げております

  

 注意 当日、ランニング不可能なほどぼ悪天候だった場合は、

     榴ヶ岡市民センターに10時半集合。

     10時45分から12時まで、ヨガのみを行います。

     前日までに相当の悪天候が予想される場合は、前日までに連絡しますが、

     当日朝の時点で変更を決定した場合は、朝9時までにお電話にて連絡

     いたします。

     

     体調不良などによるアクシデント、けがなどは一切責任を持ちませんので、

     ご自分の体調と相談したうえでご参加ください。

       Fuurun(ふうらん)  mai

      ヨーガライフシステム認定インストラクター 

      yasumine flavor認定ベビー&ママヨガストレッチ講師

   宮城県内のスポーツクラブ、公共施設、公民館などでヨガ講師として活動中。

   ヨガ講座、イベントなどの開催も行ってます。

   みんなで楽しくヨガ&ランニングしましょうね~

     お申し込みはこちら

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第3回目 ラン&ヨガ の様子。

3月13日土曜日、9時半~、榴ヶ岡公園にて開催した

第3回 ランニング&ヨガ イベント」。

春の兆しが見えたりまた寒くなったりを繰り返してる今日この頃で、天気が心配でしたが、

小雨がパラパラっとふったりするくらいで(この程度の雨はランナーにとって雨とは言わない)走ると汗かくくらいの気温に恵まれ、

今回もたくさんのみなさんに参加していただき、楽しいイベントとなりました

皆勤賞のリピーターの方々や、初参加の方々、年齢性別ラン歴ヨガ歴職業、、、

またまたいろんな方が集まってくださいました

そして、今回は、うちの息子も初参加させていただきました。

いつも、友達と遊ぶのに忙しく、私にあまりついてこない小5の息子ですが、

この日はたまた友達みんな都合が悪く、

「邪魔しない」という約束のもと、連れて行きました

体の固さは誰にも負けないぞ!というのが自慢の息子ですので、ヨガの時は

となりで

「あたたた」

「うううう」

とうるさかった(笑)

が、私はすっかり仕事モードになっていて、レッスンの雰囲気や進行に没頭していたため、そんな息子の存在を全く忘れていました。

終わってから「あ、いたんだっけ!?」と思いだした次第。

わりーね、息子!

が、ウォーミングアップと立位のヨガを公園でやった後、みなさんで公園内をジョギングしたときには、私よりも速いペースで集団に混ざって走っていた息子です

どこでも溶け込める性格の息子ですが、みなさんに構っていただいて混ぜていただいて、連れてきて後悔しない結果になったこと、本当に感謝です

Jさんとは、最新携帯電話で遊んでいただいたみたいで、ありがとうございました~♪

さすが若者同士ですね(笑)

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先日のドカ雪がちょっとだけ残っていた榴ヶ岡公園。

また写真を撮り忘れ、恐怖の隠し撮りをしていたOさんにいただきました(笑)

ありがとうございます

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ちなみに、一番右がうちの息子です。

みなさん、自由に速く走ったりちんたら走ったり、休んだり、自分のペースでジョグを楽しんでました。

これからもっともっと暖かくなってくるから、外ヨガ、外ランにはいい季節ですね

軽く汗をかくくらいのジョギングのあとは、市民センターにて、じっくりとヨガを行い、

普段伸ばさないところ、使わないところを、気持ちよくほぐしていただきました。

初めてヨガをされた方もいらっしゃって、

左右バランスや柔軟性などなど、自分の体への気づきやリラックス効果を感じていただけたみたいで、よかったという感想をたくさんいただけて、本当にうれしいです。

次回の開催は、お花見シーズン

榴ヶ岡公園はお花見スポットとなるため、きっとランニングするのは厳しいことでしょう

そのため、予定としては、榴ヶ岡公園に集合した後、周辺の道路や宮城ノ原陸上競技場周辺などをランニングして、走った後のクールダウンヨガを、たっぷりやるつもりです。

開催日が決まりました。

4月17日(土) 9時半~

定員20名

詳細は、ブログにて告知いたします!

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新しい家族

新しい家族
昨日からうちに住んでます(^人^)
家族全員、前から欲しいと言ってましたが、私が先日新聞の譲りますコーナーで見つけて、電話して、娘と見に行って、そのままいただいて連れて来ちゃいました(^O^)
びびっときたのだ!(^^)!
犬を見に行く、とは言ってたとはいえ、家に帰った息子も旦那もビックリ!まさかもういるとは!?みたいな(笑)

昨日は緊張した様子だったけど、みんなに散々構われてようやく少し慣れてきたみたいです。
私が仕事から帰ってきたら、ゲージをジャンプしたらしく、家ん中うろうろしてました(笑)

特に娘の溺愛ぶりがすごくて、多少うんざりしてるかも(笑)

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笑いヨガ

先日、前から結構気になっていた「笑いヨガ(ラフターヨガ)」に、やっと行ってみることができました

いろんな題材をネタに、とにかく「笑う」のですが、

我に返ってアホらしく変なむなしさが湧いてくる瞬間が何度かあり、

来たことをちょっと後悔してみたり

どんなことで笑ったのか、などをあんま詳しく書くと、こっぱずかしいのでやめときますが、

何がおもしろかったのか分からないけど、その時その場ではおもしろかったのです

そんなもんよね

しかし、段々、徐々にではありますが、本当に楽しくなってきたのです

何やら、「脳」は、本当の笑いと作り笑いの区別をつけられないらしく、

笑いのもらす効果は、健康面、精神面、他にもあらゆる面においてたくさんあるのです。

よく、笑いによってガンの患者さんが治ったり、鬱状態から脱出したり、という話は聞いてましたが、作り笑いでもいいとは知りませんでした。

作り笑いでも、とにかく笑ってると、本当におもしろおかしくなってきたりするもんで、

ヨガの腹式呼吸が自然とできるんですね、それも強烈な腹式呼吸が(笑)

笑いすぎて腹筋が痛くなってきた私は、最後のシャバーサナですっかりリラックスすることができました

なんとなくモヤモヤっとしてた気持ちも幾分晴れやかになりました

その後、参加していた方々とお話して、また楽しい時間を過ごすことができ、

えいやっと行ってみてよかったなあ、と

午後からの「キッズヨガ」と夜のレッスン2本は、いつもよりもみなさんを笑わせたい気分になり、おもしろいポーズ入れてみたりした私でした

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東京マラソン走ってきました。

ああ、もう1週間前のことなのか

まだ余韻が残っています。

東京マラソン

先週の土曜日、仙台駅で待ち合わせして、子供たちを母に預け、私は新幹線にて東京へとむかいました。

その後、ラン友のFさんと東京駅で待ち合わせして、お台場ビックサイトへ

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Fさんは東京マラソンは走らないので、とりあえず私だけランナー受付を済ませ、ビックサイトで開催されているEXPOというイベント会場へ入ると、

たっくさんのブースがあれやこれやわんさかと

ウエアからシューズからグッズから、、、写真サービスやら無料足形調査から、無料シューズお試しランから、、、二人で目移りしながらあっという間に時間がたちます。

ふと時計を見るともう6時。

そういえばお昼ご飯、新幹線でパン半分くらい食べただけだった。忘れてた

我に返って空腹を思い出しました(単純な体

Fさんと、約束していた「ふぐ」を食べに、上野へとむかいました。

私は全く東京のことは分からず、まして「ふぐ」は食べたことがないので、

Fさんにお任せです

Fさんの旦那さんと待ち合わせして、3人でふぐ料理店へ

初の「ふぐ」。。。とろける

こんなおいしいものなのね

マラソン前日なのですが、ついつい2杯ほどアルコールもいただき、時間が気になりつつも、楽しい時間を過ごしました至福のひととき

まさに空腹絶頂だった私は、遠慮なく、たらふく、ご馳走になっちゃいました

その後、新宿のホテルへ。

ちょっとした偶然の出会いから、知り合いの方とご一緒させていただくことになり、

知り合いの方の奥さんとツインの部屋に泊まることになっていたので、早めにホテルへ戻ろうとは思ってたのですが、、、着いたのは10時半

すんませーん

みなさんもうお風呂入って浴衣姿で、翌日の準備も完了したとのこと。

私は、みなさんとマラソン話で盛り上がった後、一人でごそごそと準備してお風呂入って、

明日も早いしさっさと寝よう!と布団へはいるが、、、、、、、、、、、、、、

寝れない。。。。。。。。。

すきっぱらのアルコールもちょっと効いたのか、頭も痛くなってきた。

ああ、明日はフルマラソン、楽しみにしていた東京マラソン。

寝ておかなきゃヤバいよううううう。。。

ひつじも数えました。

腹式呼吸で気分も落ち着けました。

寝れないときにいいヨガのポーズもやりました。

でも、結局明け方少しうつらうつらしたくらいで、ほっとんど寝れないままに朝を迎えることになりました

朝5時。体調最低。

眠い、ぼーっとする、頭痛い、だるい。

その上、雨ザーザー

天候は私の力でどうすることもできないが、体の調子は気の持ちようで幾分変わる、というのはよく感じてる私なので、

とにかくモチベーションアップアップ!!!

気分をよくしてよくして、今から始まる東京マラソンを楽しみに!!!

そしたら、頭痛いのも、だるいのもいつの間にかなくなってました(単純なからだ)

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ホテル出発前にパシャリ!

ご一緒させていただいたOさんSさんは一応消しておきました~。

よくしていただいて、ほんっとうに感謝してます。

この場を借りて、ありがとうございました

ホテルは、スタート地点の東京都庁から歩いて3分ほどのところだったので、まず荷物を預けて(ゴール地点のビックサイトまでトラックで運んでくれる)

スタート地点確認して、もう一度ホテルへ戻り、ダイソーで買っておいて大正解だった「カッパ」を着て、キャップに安全ピンでくっつけておいた「アフロ」をかぶり、

ホテルで一緒だったOさん、Sさんとともにスタート地点へ。

なんせ3万2000人。みんなバラバラのスタート地点なので各自の場所へ行き、

雨が降る中、スタートを待ちました。

寒い!!!

傘さしてる男の人が近くにいたので、ちゃっかりとなりによっていって密かに傘に入っていた私(笑)

ふと隣りを見ると、キャップに「ノッチ」のサイン、Tシャツにも「小出監督」やらのサインが書いてあるおばちゃんがいて、思わず話しかけて、しばし盛り上がる。すぐそこにノッチもいたよ~と言われたけど、見つけられないなあ。。。

猫ひろしやボビーオロゴンも出てるというけど、この人数じゃあ見つけられないなあ

スタート前に既に靴はびちゃびちゃ、体は冷え切ってるし、大丈夫かな、状態

いよいよ9時10分。

石原都知事のスタート号砲で、一気に走りだしました

はじまったーーーーーーー

42,195kmという距離を走るにあたり、とにかく前半は温存温存。

ゆっくりあせらず走る。

もう既にトイレに行きたいけど、スタート地点付近のトイレはみんな長蛇の列と聞いてたので、ちょっと我慢して5kmくらいまで行き、そこでトイレタイム。

まだ全然体が温まってないので、背中とおなかに張ってたカイロはそのままで走りだしました。

沿道の応援がすごい

どこからこんなに人が集まってくるんだろうというくらい、ずーっとずーーっとたくさんの人が応援してます。

雨降って寒いだろうに、傘さして大声で声援をおくってくれてます。

私のアフロは、たいして目立つもんじゃあないなあ、というくらい、いろんな人がいました。

カニやウルトラマン、ラムちゃん、ミッキーミニー、スーツ姿、網タイツの人もいて、

一回網タイツ考えたけど走りにくいかなと思って却下したことをちょっと後悔したりして(笑)

そして、アフロ人口も多かった(笑)

同じ、七色アフロだけでも5人以上見ました。

赤アフロ、青アフロ、ピンクアフロ、白アフロ、、、そして、なんと沿道にもたくさんのアフロ応援団がいるじゃあありませんか

そして、私が通るたびに、「アフロがんばれーーーー!!!」

とすごい応援!

後ろから、同じアフロの男性が「アフロファイト!」と声をかけながら追い越して行きました。

外人さんに「ナイスレインボウ!」と言われましたが、とっさに気のきいた言葉がでなくて、思わず「おう!」とか言ってしまった私です(笑)

少しずつ、少しずつ、距離を重ねていく。

ゆっくり走ってるので呼吸も脚も、まだまだ苦しくないが、とにかく寒くて体が動かない。

私は、とにかく寒いのが苦手なのです

途中で、携帯していたエネルギーパウダーを飲もうと思い、リストポーチから1本出して、封を開けようとするが、手袋まで雨でびちゃびちゃになり、手はかじかんで力が入らず、がんばってもがんばっても開けられないのです。

しばらく格闘したあと、係の人に開けてもらい、無事エネルギーチャージ!

そのあとカロリーメイトを受け取り、走りながら食べようとするも、箱はなんとか開けれたけど、中の袋がまた開けられない(泣)

口でこじ開けて、ぼろぼろぼカロリーメイトを食べながら走りました

東京はよくわからない私ですが、皇居のあたりや東京タワー付近、銀座や浅草雷門も通って、

「今、東京マラソン走ってるんだ~」 

ふつふつと、うれしさがわきあがってきます

25kmあたりからは、エイドも充実してきて、バナナやパン、レーズン、ドリンクなど、

エネルギー切れ起こさないように、というのはもちろんながら、とにかくおなかすいて(笑)食べまくりながら走りました。

東京マラソン側で用意した食べ物だけじゃなくて、沿道の応援のみなさんのアメやらチョコやらの差し入れもいっぱい

なかでも、高島屋あたりで食べたロールケーキは、サイコーうまかったです

30km地点までは、時計を見ることなく、距離を考えるとやる気なくしそうだったので、

とにかく今だけを考えて無理せず走り続けてきました。

どのくらいのタイムかなあ~と、ふと時計を見た30km地点。

すでに3時間6分でした

目標としていた3時間55分切りには、あと12kmを50分きって走らなければ到達しません。

こりゃ無理だ

4時間切りも無理だな

頭ん中で計算して、気持ちが萎えてきちゃいました

温存とはいえども、もう少しペース上げて走っておけばよかったなあ。。。

トイレ2回も行って、いろいろ食べながらちんたら走らなきゃよかったなあ。。。

次から次へと言い訳が思い浮かんで、あと10kmちょっとの距離が長ーく長ーく感じました。

んが

せっかく当選して、みんなの協力あって来れた東京マラソン

最近あきらめてばっかな気がする私、

「今日はあきらめないぞい!」

と、気持ちを奮い立たせて、とにかく完走を目指し、進みました。

ゆっくりペースとはいえ、さすがに脚はだるくなってきました。

40km地点で、Fさんと、「走るTシャツ」という企画の方々が、旗を持って待ってる、というのを楽しみに、前へ前へと。

段々晴れてきました

さっきまでの雨がウソみたいに、気温上昇、お日様が出てきて明るくなってきました

あったかい味噌汁を出してくれてる方がいて、いただいてほっと一息。

そこで、カッパを脱いで、ピンクの半袖ワンピース、アームウォーマーでゴールを目指す。

40km地点を過ぎたあたり、見つけた

「まいごん、がんばれ~!!!」

Fさん達がでっかい声で応援してくれて、パワーをもらいました

あとの2kmは楽しくて楽しくて、ハイな気分になりながら、とうとうゴールゲートへ

ゴーーーーール!!!

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ゴールしてボロボロになっているところを、テレビ局に取材されました

テ「お疲れ様です。それかぶって走ったのですか?」

私「はい。鏡見てないんですけど、走ってぐちゃちゃになって変になってないですか?」

テ「多少。。。」

私「げっ↓」

テ「今日は歩かず完走したのですか?」

私「はい、タイムはイマイチだったけど、仙台から来たかいがありました!」

テ「仙台からですか?今から帰るのですか?」

私「はい、すぐ帰ります~」

なにのテレビ局だか放送されるのかも聞かないでしまったけど、ぼろぼろだったから放送されなくていいです(笑)

その後、言葉通りすぐに帰りました

なんとその日、仙台では大変なことになっていたようで、走っていた私、全く知りませんでした

津波

メール着信が大量になっていて、ひとつひとつ見ていたら、母からのメール。

「津波で電車止まってて、松島から仙台駅まで子供たち連れて行けない。」

こりゃまいった。

翌日は普通の月曜日なので、子供は学校、保育園。

おまけに私も朝イチのパワーヨガから始まるので、なにがなんでも帰らなきゃ。

旦那は仕事で帰りが遅いので、そのあと迎えに行ってもらって帰ってくるとしたら、きっと夜中だし、、、

ということで、母が、名取まで子供達を車で送ってくれることになりました。

私は、ゆりかもめで新橋へ向かい、山の手線で東京へ。

一番早く着く新幹線に乗り、仙台駅へ。名取方面は無事電車が動いていて、

家へ帰ることができました。

てんやわんやの2日間で、ものすごく疲れましたが、

本当に本当に、行ってよかった

追加当選が決まって迷ってた私に、行くことを後押ししてくれた旦那や、子供たちを預かってくれた母や、新幹線や宿、なんもわからん私にいろんなアドバイスをくれて助けてくれたり、宿で親切にしてくれたり、直前にわざわざお餞別ってスポーツドリンクなどくれたり、いっぱい応援してくれたり、イベントまわりつきあってくれたり、ご馳走してくれたり、目立つ方法の相談にのってくれたり(笑)、たくさんの友達、知り合いだけじゃなくて、

寒い中、知らないランナーのためにずっと応援してくれたり、おそらく自前で差し入れしてくれたり、走りやすいように細心の心遣いでサポートするスタッフやら、

いろんな人のおかげで、楽しい東京マラソンの旅ができたことを、本当にありがたや、ありがたや~と感謝

また、東京行きたいなあ

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