白鳥

うちのすぐ近くの貯水池に、たっくさんの白鳥がきてます。

今日の午後、りリと一緒に、散歩しながら白鳥を見に行きました。

工事用のシートが張ってあって、入れないようになってるんだけど、

土手をのぼって降りて、こっそり近くまで行ってみました

近くで見ると、白鳥はかなりでかくて、羽ばたいたらりりよりでかいかも！？って勢い。

食パンをあげたら、近くまでよってきて、その迫力にりりはちょっとびびってました

マラソンネタ

早朝ランニングが日課になって、気づいたら4年目に突入してた

って言っても毎朝必ずってわけじゃないし、寒い時期なんて特に起きれないからサボリマンだし、気が向かないときは走らないし、日中時間がとれるときはたまにがんばってロングランの練習してみたり、、、

気まぐれランナーの私ですが、

このたび、あの、倍率8，5倍という、噂の

「東京マラソン」

を走ることになりました。

去年もその前も落選したし、今回だってどーせ当選するわけないだろっと申し込んだら、

予想通り落選しました。

が、その後、当選したけど参加できなくなった人などの分、少しの追加当選がありまして、

なんと、それに当選してしまったのです

去年の暮れに通知が来て、

「えええええええ！？マジー！？」

喜んだ反面、冷静にいろいろ考えて、かなり悩みました。

2月28日(日）の朝にスタートする東京マラソンは、もちろん前日受付なので、前の日に行って宿泊して、日曜日は走った後帰ってこないと、翌日は仕事もあれば子供たちも学校、保育園だし。

東京の街を封鎖して大規模に行う大会だけに、参加費も高いし(一万！）

往復の新幹線、宿代。。。もろもろかかるし。

なにより、この倍率なもんだから、知り合いランナーで当選した人がいなくって、一緒に行く人がいないので、一人で東京行ったことない私、超方向音痴の私が、東京一人旅～

でも、毎年申し込んでも当選しなくて、出たいけど出れないって人がいっぱいいるこの大会、今度いつ当選するか分かんないし、もうずーっと当選しないかもしれないし、その時期に怪我してるかもしれないし、またとないチャンスだし～

ダンナに相談したら。即答。

「絶対参加した方がいい！！！行かなきゃ後悔する！行ってきた方がいい！」

確かにそうだな。

ありがたく、行かせていただくことに決定しやした。

うちの実家に子供たちお泊まりしてもらうことにして、

私は初の一人旅。東京へ行ってまいります。

いざ決めたら、楽しみになってきちゃって、芸能人や有名人に会えるかなあ、とか、

どうやって目立とうかなあ、とか（笑）

前日の新宿ビックサイトで行われる東京マラソンのイベントも楽しみだし。

せっかくだから、楽しんでくるぞい

おっとその前に練習練習。

せっかく当選した東京マラソン、もちろん完走したいし、できればタイムも目標3時間55分以内狙いたいところ。仙台ハーフマラソンへの切符も手に入れられる公認大会なだけに！（マニアックな話ですいません）

ロングランの練習は、体が疲れるのはもちろんだけど、その前に飽きちゃって心が折れるので、苦手ですが、今年入ってからがんばってます

そして、なんかラッキーなことに、これまた去年の暮れに、

YAMAHAのボディービートという、ミュージックプレーヤーに、モニター当選しちゃったので。

普通の音楽プレーヤーとしてはもちろん、心拍センサーがついてるので

心拍数や消費カロリーもチェックできるし、

自分の走るテンポに合わせた曲を自動的にチョイスして流してくれるというおもしろい機能付き

いろんな曲を取り込んで、いつも聞きながら走ってます。

ちんたら走ってるときは、レゲエ調の「ズンチャッ」ペースの曲ばっか流れるけど、

たまにとばしてみると、ノリノリビートの音楽が流れて、おもしろいです

今まで、4年近くずーっと、ドンキ3980円で買った、韓国製のあやしいミュージックプレーヤーを使い続けてきた私には、ありがたい品でございます

でもね。ちょっと失敗もしたんです。

初売りで買った、練習用ランニングシューズ。

合わなかった

　気に入って3足もリピート買いしてたアシックスのシューズを

　浮気して、違うメーカーにチャレンジしてみたんですが、

　親指があたって、痛くて、1週間も履かないうちにお蔵入りしてます。

シューズは高い買い物。失敗はショックです

でも確実に、足のサイズがでかくなってきてる。

というか幅が広がってきてると思います。

本当に、走ってると、足がだんだん幅広になってくるらしい。

身をもって実感。

先の細いパンプス系が辛い。

はああああ

まあ、気を取り直して、今度はお気に入りシューズの写真を

これは大会用。

アディダスのMANA。

すごく走りやすくて私に合ってる！

赤い色も、気に入ってます

そして、ずーっと愛用してるランニングウォッチ。

距離機能も付いてるので、走った距離、速度を記録するときも便利。

大事に使ってます。

超個人的なランニングネタ。

自分の日記として、たまに書いてみたくなりました

独り言です（笑）

さーて、今週末はナスパクロスカントリーマラソン大会

毎回いろんなゲストが参加するおもしろい大会ですが、今年は

狩野　英孝

がゲストランナーなので、楽しみです♪

ちなみに、去年はジャガー横田夫妻、おととしはアントキノ猪木でした。

息子もまた参加するので（というか勝手に申し込んだ。無理矢理？）

一緒にがんばってくるぞい

ベビー＆ママヨガ体験会のお知らせ

ベビー＆ママヨガ体験会のお知らせ


yasumine　flavor　　認定ベビー＆ママヨガストレッチ講座卒業生による、

体験会が開催されます。

今回は私は講師をつとめませんが、ベビー＆ママヨガを一緒に学んだ、ステキな先生方が講師をやりますのでお楽しみに

ベビーヨガやママのためのヨガをやってみたかった方。

ご近所のクラスをお探しの方。。。などなど。

みなさん、是非この機会にご体験ください



詳細はこちらです。



日時　　　１月２９日（金）　１０時半～１１時半

会場　　　エルパーク　子供の部屋

参加費　　５００円

対象　　２ヶ月～よちよちあんよのお子さん

　

興味をお持ちの方、参加希望の方、質問のある方は、

yasumine　flavorのサイトからどうぞ　

ラン＆ヨガイベント 第2回目の報告♪

1月16日、第2回ランニング＆ヨガイベントを、榴ヶ岡公園にて開催しました

前回に引き続き参加の方、今回初めて参加の方、年齢、男女、ラン歴、ヨガ歴、職業、

近くの方から遠くの方まで

約10名のみなさんが集まってくださいました

当日はうっすらと雪が積もってる寒い日でしたが、青空が広がってお日様が照って、

風もあまり強くなく、気持ちのいい天気

前回同様天候に恵まれたことに感謝感謝

まずひとりずつ簡単な自己紹介

それから、公園の芝生で、まるーくなって、立ったままで行うヨガポーズを行い、

全身をストレッチして体を暖めていきました。

天を仰ぐポーズは、空がまぶしくて、みなさん目を細めながら

でも、青空の下でやるヨガは、最高に気持ちがいい

そのあと公園内を自由にランニングやウォーキング

　榴ヶ岡公園は、いろんなコースがある、

　自然豊かな公園。

　前回は落ち葉がいっぱいで走りながら感触を楽しんだっけ。

昨日はうっすら雪が積もってるとこもあって。。。

でもたくさんの人が散歩やランニングを楽しんでました。

各自のペースに合わせて、いろんな話をしながら、また交流の輪を広める、楽しい時間。

故障中の方もいらっしゃって、ランニングの時間帯はベンチのあたりでみんなの荷物番をして待っててくれました。

なんと、暇なので腕立てふせしてたとか！さすがです！

そのあとは、すぐ近くの榴ヶ岡市民センターにて、クールダウンヨガを行いました

前回より広い部屋を借りたので、伸び伸びと行えましたが、ちょっと寒かったかな

次回は検討します

まず、ゆったりとした腹式呼吸を行い、普段あまり意識しない呼吸を、丁寧に深ーく行い、心身ともにリラックス

その後、普段頑張ってる筋肉をじっくり伸ばしながら、左右のバランスの違い、癖、歪み、などを感じるようなポーズも、今回は多く取り入れてみました。

　ゆったりしたやわらかめのポーズだけでやる予定でしたが、、、

　みなさん体幹がしっかりしていてポーズもきれいなので、

　ついついまたとばしちゃいました

ちょっと「きく」ようなポーズも入ってきて、

やりがいのある1時間になっちゃったかな

でも、普段あまり使わない筋肉や、伸ばさないような部分、両方やってみて感覚の違いに気づく場所、など、じっくりと自分の体と向き合う時間は、貴重なひとときです。

みなさんから、「とても気持ちがよかった」「新しい気づき、発見があった」

「バランスの違いを感じた」「軽くなった」「はまった！」。。。などなどうれしい感想をたくさんいただき、

ランニング前後はもちろん日々の生活にもヨガを取り入れていただけたらうれしいな、と思いました

　そうそう。

クールダウンヨガが始まってすぐ、私が「ベビー＆ママヨガ」を勉強した

恩師のyasumine先生が遊びに来てくださいました。

そして、前回写真を撮り忘れ、今回に至っては、始まる前に

「今日はブログに載せたいので、やってる風景の写真を撮らせてくださいね～」

と宣言しておきながら、また目の前のことに熱中しすぎて、写真のしゃの字もすっかり忘れていた私

そんな私に気を回して、デジカメで写真を撮って、送ってくださいました

ありがたや～

本当に感謝ですさっそく使ってます

さて「第３回　ランニング＆ヨガイベント」は、少し暖かくなってくる頃、

3月を予定しております。

2月って、なんだかんだいって一番寒い、と思いますので

春の気配がしてくる頃、また土曜日の午前中に開催する予定ですので、

楽しみにしていてください

日程が決まりましたら、報告しまーす

11歳になりました♪

1月10日、「110番の日」は、うちの息子の誕生日

とうとう11歳になりました

午前中私は、「名取新春ブロックマラソン大会」ゆりあげのサイクルスポーツセンターにて

今年初大会

寒い中がんばった甲斐あってか、年代別2位に入賞できて、賞品はなぜか「超ビックサイズのベンチコート」（笑）

あったかいし、大きいに越したことないし、まあいいか

昼過ぎには、弟とその彼女、いとこ一家が遊びに来て、飲んで食べてしゃべって遊んで

宴は延々と夜まで続きました（笑）

息子の誕生日ということを知らずにきたみんなは、

「なんだー！知ってたらプレゼントとか用意したのにいい！」と。

その後、弟がこっそり息子に欲しいものを探りいれて、

なんと、いとこがこっそり買いに行ってくれました

みんなで誕生日お祝いをして、

プレゼントしてもらったwiiのマリオカートをする息子。

とんだサプライズでした

11年もたったのかあ、どうりで大きくなったもんだ

おめでとう、ありがとう

11月から続いた誕生日ラッシュはやっとひと段落つきました。

あけましておめでとうございます〓

雪のお正月。

毎年恒例の初日の出ランニングに行ってきました(^O^)/
今年は、引っ越して初めての正月なので、去年までとは違う場所から見た初日の出o(^-^)o

寝坊したし、ちょっと雪が積もってたので、希望の場所から見れませんでしたがm(__)m、初走りも無事できたし、初詣でひいたおみくじは

大吉(゜▽゜)

娘と私は大吉p(^^)q

旦那と息子は、まあ妥当なところで（笑）

なにはともあれ、
今年一年、みんな健康で楽しい年になりますようにo(^-^o)(o^-^)o