結婚式＆あいかわらずそそっかしい私（＾＾；

先日、マラソン仲間の方の結婚式にお呼ばれして、気仙沼の手前、「大谷海岸」まで行ってきました

式は11時からなのですが、なにせ気仙沼。

仙台駅からの8時代の快速電車に乗って約2時間の電車の旅です

おめかしして、前日飲み会でぐったり寝ていた旦那を起こして、名取駅まで送ってもらい、

「お、余裕だ。電車まであと10分くらいある！」と、トイレに行って鏡見て。。。

バッグの中身をチェックして、招待状、化粧ポーチ、財布、携帯、デジカメ、

そして、今日結婚式行けないから渡してね、とMさんから預かったプレゼントもちゃんと持ってきたし。。。

ん

大事なもの忘れてないか

あーーーーー

ご祝儀忘れた

この前郵便局行って新札おろしてご祝儀袋に入れて準備しておいたのに、

なんてこった！！！

即旦那に電話して事情を話すと「間に合うか分かんないけど戻って届けてみるから！」

とのこと。

ああ、でも電車まであと10分きってる。

この電車に乗らないと、気仙沼行きの快速電車に間に合わないし、それ逃したら快速じゃなくて普通電車でどれくらい時間かかるかわかんないし、結婚式に大幅遅刻は確実

ぎりぎりまで改札で待って、ああ来ない、、間に合わなかったーと、来た電車に乗る。

旦那から電話「今着いた！」「だめだったー。来たから乗ったよ」

「仙台駅まで行ってみるか」。。。

どう考えても今から仙台駅までぶっ飛ばしても、間に合わないなあ。。。

あきらめました。

「すんません。どーにかするよ」

はああああああ

仙台駅からの快速南三陸行き列車で、今日一緒にお呼ばれしたマラソン仲間のみなさんに、この出来事を話すと、びっくりされ（笑）

大谷海岸駅から式場までは歩いてすぐとのことなので、駅近くにお金おろすところがあることを祈って、2時間の電車の旅。

駅に着くと、ありがたいことにコンビニがありました。

銀行ATMもありました

たすかったーーーー！

ご祝儀袋も売ってました

ペンを持っていたYさんに借りて、会場のトイレでこそこそと用意し、何事もなかったように受付して、無事ことなきをえました

大谷海岸といえば、駅を降りてすぐに 海水浴場というのが有名な場所。

海が見渡せて、すごく気持ちがいい、本当に素敵な会場でした。

男友達の結婚式にお呼ばれしていたので、テーブルは私以外全員男性でしたが、

いろんな方とお話できて、花嫁さんもとってもきれいで、

なんといっても、いつもしっかりしているイメージの新郎Ｈさんが、感極まって泣いてる姿はこっちまでもらい泣きしそうでした

新鮮な気持ちになり、とってもあったかい気持ちにもなりました。

ううん、よかったなあ～

仙台行き快速の帰りの電車は、みんなぐったり（笑）

電車で2次会にはなりませんでした～

名取駅まで旦那に迎えに来てもらい、おなかをすかせて待っていた息子、娘、旦那は、

お土産のお赤飯やらハムやらを開けて、はりきってます。

ご馳走だった私は、あっさりしたものが食べたくて、キャベツの塩こぶ漬を即席で作り、

家族みんなで夜ごはん

いやいや、しかし、自分のおっちょこちょいぶりには改めてあきれた一日でした

ランニング＆ヨガin榴ヶ岡公園

ランニング＆ヨガ　イベント　in榴ヶ岡公園　１２月５日

　　いつも一人で同じところばっかりランニングしてるなあというランナー

　　ケガ、故障の悩みがつきないランナー

　　ボディバランス、フォーム、体のゆがみや癖が気になる

　　効率よくシェイプアップしたい

　　ヨガ、ランニング、どちらもチャレンジしてみたいなあ・・・

　　なんて方から、

　　ランニングにチャレンジしてみたかったけどなかなかできなかった、、、

　　なんて方まで　　

　　　　広々とした芝生の公園で、みんなでヨガ。

　　　　みんなでおしゃべりしながらランニング。

　　　　軽く走った後は、ヨガでクールダウン。しっかり心と体をケアしましょう

　　私は、ランニングもヨガもどちらも大好きです

　　どちらも一生続けて、深めていきたいです

　　ランニングとヨガを続けてきて、それぞれの似ている部分、違う部分、

　　それによる相乗効果、、、いろいろ感じてきました。

　　ランニング障害、ケガなどは、ヨガによって克服して、故障も少なくなった、と

　　身をもって体験しました。

　　呼吸、バランス、緊張を解く。

　　ウォーミングアップを兼ねて、筋肉に刺激を加え、無酸素運動的な動きを

　　多めに入れたヨガを最初に行い、

　　おしゃべりしながらの軽いランニングで有酸素運動。

　　疲れを残さないようにしっかりストレッチを兼ねてのクールダウンヨガ。

　　無酸素運動→有酸素運動　この順番がダイエット効果抜群です

　　ヨガ、ランニング、どちらも経験者、どちらか経験者、どっちもやったことない方も、

　　公園でみんなでわいわい、楽しくチャレンジしてみませんか？

　　あくまでも、ヨガとランニングを楽しんで、交流をはかるイベントなので、

　　走力アップ、記録短縮などのための、ランニング指導を望む方のご参加は

　　ご遠慮ください。（むしろ私が指導してほしいくらいで～す（笑））

　　定員２０名（最小催行人数５名）

　　開催日時　　　12月5日（土）

　　　　　　　　　　　9時45分から　受付　

　　　　　　　　　　　　１０時　　　公園の芝生にてヨガスタート

　　　　　　　　　　　　10時30分　　　公園周回ランニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（各自のペースで。ウォーキングでもOK！）

　　　　　　　　　　　　11時10分から　　公園内「榴ヶ岡軽体育館」にて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クールダウンヨガ

　　　　　　　　　　　　１２時　　終了

　　集合場所　　榴ヶ岡公園　芝生（仙台駅東口から徒歩で約１０分。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有料ですが駐車場あり）

　　料金　　　　　１５００円

　　持ち物　　　ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

　　　　　　　　　　（ウォーミングアップヨガは芝生上で靴をはいたまま、マットを

　　　　　　　　　　　使用せずに行うので、クールダウン時の室内で利用します）

　　　　　　　　　　ランニングできるような動きやすい服装、シューズ、

　　　　　　　　　　水分補給の飲み物（水、スポーツドリンクなど）

　　　　　　　　　　その他、ヨガ、ランニングで各自必要とされるものがあれば

　　　　　　　　　　お持ちください。

　　　　　　　　　　防寒対策も各自よろしくお願いします。

　　お申し込みは、

　　　お名前、

　　　年齢、

　　　性別、

　　　電話番号、　

　　　ランニング経験、ヨガ経験の有無

　　　を明記のうえ、

　　　　　　こちらまでどうぞ　　もしくは、090-2976-8712まで

　　　分からないこと、不明な点、ご遠慮なくどんどんお問い合わせください。

　　お友達、仲間を誘って、もちろん仲間を作りにおひとりでの参加も歓迎！

　　みなさんのご参加、心よりお待ち申し上げております

　注意　当日、ヨガ、ランニング不可能なほどぼ悪天候だった場合は、

　　　　　軽体育館にて11時から12時まで、ヨガのみを行います。

　　　　　（その場合、料金は1000円に変更いたします）

　　　　　前日までに相当の悪天候が予想される場合は、前日までに連絡しますが、

　　　　　当日朝の時点で変更を決定した場合は、朝9時までにお電話にて連絡

　　　　　いたします。

　　　　　体調不良などによるアクシデント、けがなどは一切責任を持ちませんので、

　　　　　ご自分の体調と相談したうえでご参加ください。

　　　　　　　Fuurun（ふうらん）　　mai

　　　　　　ヨーガライフシステム認定インストラクター　

　　　　　　ヨーガインストラクター科修了

　　　　　　ヨーガプロフェッショナル科修了

　　　　　　yasumine　flavor認定ベビー＆ママヨガストレッチ講師

　　　宮城県内のスポーツクラブ、公共施設、公民館などでヨガ講師として活動中。

　　　ヨガ講座、イベントなどの開催も行ってます。

　　　みんなで楽しくヨガ＆ランニングしましょうね～

　　　　　お申し込みはこちら

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満員御礼＆今回は。。。

金曜日の夜は、いつものように、角田温水プールでのレッスン２本立て。

週に一回だけなら、ということで、子どもたちをおばあちゃんちに預けて、（もちろん夜ごはんもご馳走になってる）一人で運転して、角田へ向かいます。

角田温水プールでのレッスンは週３回。

月曜１３時半～。　

木曜１０時半～。

金曜18時半～。19時半～。

それぞれの時間に、個性豊かな、楽しいみなさんが集まってきてくれて、

私も、レッスンにいくとパワーをもらって、そして、ほっこり心安らぐ場所でもあります。

先日の金曜夜は、用事で休会されていて久々にきてくださった方や、お友達を連れてきてくださった方、などなど、が重なり、いつもいっぱいの教室が、更にいっぱいいいっぱい状態となりました

手がぶつかったり、とちょっと不便をおかけしたかもしれませんが、わいわい楽しく2時間レッスンさせていただきました

「いつも楽しみにしてる」とか「元気をもらってます」とか、うれしい声も聞くことができて、

これまた励みになります

私も、みなさんに癒しの時間、楽しいひとときを過ごしていただけるように、がんばりますね～

と、うれしい話とともに

先日ご案内した「ランニング＆ヨガ　in榴ヶ岡公園」のイベント、

第一回目の開催という上に、告知したのがぎりぎり！！！でした

本当にずいぶん前から（1年近いかも）心に描いて、妄想しつつも、なかなか踏み出せないでいたわりには、

えいっ！やるか！と思い立ってすぐ、天気予報を見たら、この時期最後の暖かさかも！？って思うような週末の予報を見てしまい、

「よっしゃーーー」と突然行動に移した私

決定して、告知したのは3日前くらいだったんですよねえ。。。

みなさんに連絡があまり行き渡らなかった。

そのうえ、「行きたいけどその日予定入っちゃってた！」とか「仕事じゃなければ絶対行きたい！」とか、、、そんな声を多数いただきました。

最小催行人数は5名としておりましたが、それでも、こんな日程が急でも、4名の方にお申し込みしていただきました。

とてもありがたかったのですが、最小催行人数に達しなかったため、

今回は開催を見送りました。

次回開催を期待していただく声がとーっても多かったので、日を改めて、

12月あたまあたりに開催する予定です。

今回は、寒い時期ですので、悪天候の場合に備えてヨガスペースの準備なんてのも考えて、決まり次第早めに告知して、たくさんの方に参加していただき、わいわい楽しい会にしたいなあと思いますので、都合が合う方は、是非是非盛り上げにきてくださいね

さあて、今日は娘を「チアダンス」の見学に連れていく日です。

本人は楽しみにしてるけど、いざ行ってみたら、なんていうかなあ

そろそろ保育園にお迎えに行って、連れて行きますか！

１１月のベビー＆ママヨガストレッチのご案内

　　あったかかったり寒かったり、、、風邪やインフルエンザの流行、、、

　ふと気づいたらもう１１月。

　今年も残すところ２か月をきりました！

　みなさん元気におすごしでしょうか

　１１月のベビー＆ママヨガストレッチも、

　　名取駅西口１階　コミュニティプラザプラザホール（無料駐車場あり）

　にて開催いたします

　日時は、

　　　１１月１３日(金）

　「モーニングヨガ」　（子連れOK）　　９時～１０時

　「ベビー＆ママヨガ」　

　　　　　　　（２か月頃からあんよ前頃までのベビーとママ）　１０時半～１１時半

　　持ち物　　　ヨガマットまたは大きめのバスタオル

　　　　　　　　　水分補給のための飲み物　

　　　　　　　　　動きやすい服装（着替える場所もあります）

　　料金　　　　１２００円

　　定員　　　　１０組

　お申し込みの際は、

　お名前（ママと赤ちゃん）

　赤ちゃんの生年月日

　住所

　電話番号

　メールアドレス

　　　を明記の上、こちらまでどうぞ

　ママと赤ちゃんが一緒に楽しくふれあいながら、赤ちゃんの心と体の発達を促し、

　ママの産後の大事な時期の体をケアして、ハッピー育児のお手伝いをしたい、

　そんな講座です。

　ママたちのいろんなお話、情報交換、も楽しみに♪

　赤ちゃんも、他の子の刺激を受けるかも（＾＾）

　みなさまのご参加、心よりお待ち申し上げてます！

　　　　　　　　　Fuurun　　mai

「ランニング＆ヨガ」 イベント開催します！！！

　ランニング＆ヨガ　イベント　in榴ヶ岡公園　１１月７日

　　いつも一人で同じところばっかりランニングしてる

　　ケガ、故障の悩みがつきないランナー

　　ボディバランス、フォーム、体のゆがみや癖が気になる

　　効率よくシェイプアップしたい

　　ヨガ、ランニング、どちらもチャレンジしてみたいなあ・・・

　　なんて方から、

　　マラソンならまかせてくれい！いい練習方法教えるよ！なんて方まで（笑）

　　　　広々とした芝生の公園で、みんなでヨガ。

　　　　みんなでおしゃべりしながらランニング。

　　　　軽く走った後は、ヨガでクールダウン。しっかり心と体をケアしましょう

　　私は、ランニングもヨガもどちらも大好きです

　　どちらも一生続けて、深めていきたいです

　　ランニングとヨガを続けてきて、それぞれの似ている部分、違う部分、

　　それによる相乗効果、、、いろいろ感じてきました。

　　ランニング障害、ケガなどは、ヨガによって克服して、故障も少なくなった、と

　　身をもって体験しました。

　　呼吸、バランス、緊張を解く。

　　ウォーミングアップを兼ねて、筋肉に刺激を加え、無酸素運動的な動きを

　　多めに入れたヨガを最初に行い、

　　おしゃべりしながらの軽いランニングで有酸素運動。

　　疲れを残さないようにしっかりストレッチを兼ねてのクールダウンヨガ。

　　無酸素運動→有酸素運動　この順番がダイエット効果抜群です

　　ヨガ、ランニング、どちらも経験者、どちらか経験者、どっちもやったことない方も、

　　公園でみんなでわいわい、楽しくチャレンジしてみませんか？

　　あくまでも、ヨガとランニングを楽しんで、交流をはかるイベントなので、

　　走力アップ、記録短縮などのための、ランニング指導を望む方のご参加は

　　ご遠慮ください。（むしろ私が指導してほしいくらいで～す（笑））

　　定員２０名（最小催行人数５名）

　　開催日時　　１１月７日（土曜日） 閉め切りました

　　　　　　　　　　　１０時受付　簡単な自己紹介　お話等

　　　　　　　　　　　　１０時２０分頃　　公園ヨガスタート

　　　　　　　　　　　　１１時頃　　　公園周回ランニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ウォーキング、広場で遊ぶ方はどうぞ）

　　　　　　　　　　　　１１時４５分頃　　公園でクールダウンヨガ

　　　　　　　　　　　　１２時過ぎ　　終了予定

　　集合場所　　榴ヶ岡公園　芝生（仙台駅東口から徒歩で約１０分。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有料ですが駐車場あり）

　　料金　　　　　１５００円

　　持ち物　　　ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

　　　　　　　　　　　（芝生の上に敷くので、汚れが気になる方は

　　　　　　　　　　　　汚れてもいいタオル。

　　　　　　　　　　　　または下にしく新聞紙などお持ちください）

　　　　　　　　　　ランニングできるような動きやすい服装、シューズ、

　　　　　　　　　　水分補給の飲み物（水、スポーツドリンクなど）

　　　　　　　　　　その他、ヨガ、ランニングで必要とされるものがあれば

　　　　　　　　　　各自お持ちください。

　　　　　　　　　　防寒対策も各自よろしくお願いします。

　　お申し込みは、

　　　お名前、年齢、性別、電話番号、ランニング経験、ヨガ経験の有無

　　　を明記のうえ、

　　　　　　こちらまでどうぞ　　もしくは、090-2976-8712まで

　　　分からないこと、不明な点、ご遠慮なくどんどんお問い合わせください。

　　お友達、仲間を誘って、もちろん仲間を作りにおひとりでの参加も歓迎！

　　みなさんのご参加、心よりお待ち申し上げております

　注意　当日悪天候の場合は翌週14日に延期します。

　　　　　前日までに相当の悪天候が予想される場合は、前日までに連絡しますが、

　　　　　当日朝の時点で開催不可能とみなした場合は、朝9時までに電話にてご連絡

　　　　　いたします。

　　　　　延期した場合は参加不可能な方は、申し込みメールにその旨明記してください。

　　　　　体調不良などによるアクシデント、けがなどは一切責任を持ちませんので、

　　　　　ご自分の体調と相談したうえでご参加ください。

　　　　　　　Fuurun（ふうらん）　　mai

　　　　　　ヨーガライフシステム認定インストラクター　

　　　　　　ヨーガインストラクター科修了

　　　　　　ヨーガプロフェッショナル科修了

　　　　　　yasumine　flavor認定ベビー＆ママヨガストレッチ講師

　　　宮城県内のスポーツクラブ、公共施設、公民館などでヨガ講師として活動中。

　　　ヨガ講座、イベントなどの開催も行ってます。

　　　みんなで楽しくヨガ＆ランニングしましょうね～

　　　　　お申し込みはこちら

初めての一位！

１１月１日、阿武隈リバーサイドマラソン大会

去年おととしに引き続き、今年は３度目の出場でした

今回は、小５の息子も、強制的に「小学生２kmの部」に申し込みして、家族ででかけました

お友達のＹちゃん一家も一緒に参加だったので、娘のりりもお友達のたいちゃんと一緒にずっと遊んでて、飽きずに待っててくれました

今までは１０ｋｍ、ハーフの大会が続いていましたが、５ｋｍという種目はまだ一回しか走ったことがなく、自己ベスト更新してみたいと、そしてスピード練習のためにも、今回は５ｋｍに参戦してみました

何度走っても、スタート地点は緊張します。普段からトイレが近い私は、さらに倍増してトイレが近くなり、１時間前、３０分前、１５分前、、、と、何度も何度もトイレへ行きます（笑）

いよいよスタート！

トラックを走って道路へ。。。風もあまりなく、最初っからかっとばし気味、折り返し地点からは「これじゃあ持たない。やばいやばい」と抑え気味で走りつつも、ラスト１kmの看板が見えてからはまた気合入れなおし、ゴール地点の陸上競技場に走ってからは、力を出し切りました

そして、なんとなんと、念願の、初めての、優勝

　トロフィー、金メダルのゲットはもちろん初めて。

　いままでで最高は、３位、銅メダルだったので、

　めっちゃくっちゃうれしかったです

タイムも、前回の５kmレースより１分以上自己ベスト更新できて、ずっと記録が伸び悩んでいた私にとって、久々の記録更新、これまたうれしい

　うれしいことに、賞品は、今我が家でタイムリーに買おうと思っていた

　「ハイブリット加湿器」

　家族で大喜び

息子も一生懸命がんばってたし、休みとってつきあってくれた旦那、待っててくれた娘、

一緒に応援してくれたYちゃん一家、みんなにも感謝です

今夜は、ヨ○くべニ○　１、２、３のいちで、焼き肉が安くなっていたので、

ビールで乾杯

久し振りに焼き肉食べて、（野菜好きなため、野菜の方が格段に多い、野菜焼き？状態だけど）満腹満腹

また明日から、がんばるぞ