第一回目無事終了♪

9月18日金曜日、名取駅コミュニティプラザ1Fプラザホールにて行われた

「モーニングヨガ」「ベビー＆ママヨガ」第一回目は無事終了いたしました

朝9時からの「モーニングヨガ」は子連れＯＫ

朝はやくからお子さん連れできていただいて、子連れならではの自由でほんわかしたヨガタイムを楽しむことができました

お子さんも一緒にヨガしてみたり、ママに甘えたくなって一緒にヨガしてみたり、

ヨガしてるママや私の絵を描いてくれてたり、、、どっぷり集中ヨガってわけにはいかない子連れならではの、そんな一面も、これまたいいものでした

出勤の方もいる時間、ちょっとだけがんばって早起き、早準備してちょこっとヨガタイムを持つと、その日一日がぐーんと効率よく、そして代謝アップして活動的に過ごせるはず

どうだったかなあ早起きしてきてくれて、ありがとうございました

そして、10時半からは、「ベビー＆ママヨガ」の時間

ねんねの赤ちゃんからよちよち赤ちゃん、元気なお兄ちゃんも遊びに来てくれて、

賑やかな楽しい時間でした

おこちゃま同士は、月齢が違っていてもやはりおこちゃま同士。

お互いを意識して興味津々これもまた刺激になりますよね

ママたちも、やはり産後のからだで気になることがあるようで、ママヨガ中心のレッスンで、

じっくりと産後の大事な体をメンテナンスしてリラックスしていただきました

小さい子連れてのお出かけは、予想外のハプニングがあったり時間もめちゃくちゃかかったり、、、とにかく大変ですよね（経験済みｗｗ）

そんななか、エイっとがんばって遊びに来ていただいて、本当に本当に、ありがとうございました

毎日の育児ライフのちょっとしたエッセンスとなっていただけたら、とってもうれしいです

さてさて次回の「モーニングヨガ」「ベビー＆ママヨガ」は、

10月9日金曜日に開催されます。

数名のお申し込みが既にありますが、ちょっくらどんなもんあなあ・・・って興味持った方は、是非遊びに来てくださいね♪

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

　Fuurun　

　ヨーガインストラクター　

　ベビー＆ママヨガインストラクター

　　　　斉田　舞

9月のテーマ＆スケジュール

　　　　　★★★9月のテーマ★★★

今までも、毎月テーマを決めて、みなさんにレッスン時にお伝えしてましたが、

今月からはブログにても、テーマ、効能などお伝えして、よりわかりやすく、効果アップしたレッスンにしていこうと思います（＾＾）

　　　　　　「代謝アップ」

　季節はもうそろそろ秋。食べ物がおいしい時期がやってきます。

　体幹部や太ももなど、大きな筋肉に刺激を入れて、新陳代謝を高め、

　寝ている間、安静時にもどんどん燃やしてくれるお得な身体を作っておきましょう！

　また、脚の付け根や、脇の下など、大きなリンパ節の流れをよくしてあげて、

　老廃物が滞りにくい、流れのよい身体にしていきましょう！

　ということで、今月は、深い呼吸を意識しながら、「戦士のポーズＡ，Ｂ」

　「弓のポーズ」「三日月のポーズ」などなどやっていきたいと思います。

　　　　　★★★9月のスケジュール★★★

　月曜日　　愛島公民館ヨガ「中級」　10時～11時半（28日）

　火曜日　　愛島公民館ヨガ「初級」　10時～11時半（１日、15日）

　　　　　　　　愛島公民館ヨガ「中級」　10時～11時半（8日）

　水曜日　　グランディ21　セントラルスポーツ「アクティブヨガ」　10時～１１時

　　　　　　　　Winスイミング角田「やさしいヨガ」　13時半～14時半

　木曜日　　Winスイミング角田「やさしいヨガ」　10時半～11時半（24のみ休み）

　　　　　　　　ヨガサークル「kamara」角田自治センター　13時半～14時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（10日、17日）

　金曜日　　　モーニングヨガ　名取駅コミュニティプラザ　9時～10時

　　　　　　　　ベビー＆ママヨガ　名取駅コミュニティプラザ　10時半から11時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（18日）

　　　　　　　　Winスイミング角田「やさしいヨガ」　　18時半～19時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19時半～20時半（18のみ休み）

　土曜日　　　ヨーガライフスタジオ「パワーヨガ」　11時20分～12時20分（5日）

　　　　　　　　　　ヨガライフ認定プロフェッショナルインストラクター

　　　　　　　　　　yasumine　flavor認定ベビー＆ママヨガインストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　FUURUN（ふうらん）　さいたまい