幸福の木

火曜日は、愛島公民館のヨガサークル初級の日でした

天気もよく、気持ちがいいので、窓をあけてレッスンを行いました

第１、第３火曜日10時から行っている初級ヨガサークルは、地元の方中心に、年齢層も幅広く、和気あいあい、ゆ～ったりのレッスン

第3火曜、第4月曜にやってる中級ヨガサークルは、もうちょっと汗かくような動きがありますが、初級は「やさしいヨガ、リラックスできるヨガ」に徹してます

最初はぎこちない感じだった方も、だんだん体も変化してきて、動きも慣れてきて、スムーズに気持ちよくポーズに集中してる様子

ヨガに来て楽しい時間を過ごしてもらって、体もすっきり心もすっきりしてもらえたらうれしいなあと思いつつ、あっという間の1時間半

はやっ。

そのあとちょっとした食糧の買い物のつもりが、ついつい余計なものまで見てしまい、時間がたつ。。。そして余計なものも買っている

この浪費癖、どーにかしなきゃ

そして家に帰ってからバタバタと掃除機かけました

午後にＫさんが遊びに来るので、あまりにも汚いのはね（笑）

Ｋさんが、素敵なプレゼントを持ってきてくれました。

「幸福の木」

ちょうど観葉植物が欲しいなあって思ってたとこだったので、

ほんとにうれしいKさんありがとう

ずぼらな私ですが、ちゃんと水やって育てますよ～

幸福も育ちますように（笑）

そのあとＫさんとずーっとおしゃべり

そしてまたまた時間がたっていく。。。

あっという間に夕方になっていました

ぶっちゃけ、昔は人と話したりって結構めんどくさいなあとか、なんの話したらいいかなとか、別なことしてた方がいいとか、思う方だったのに、今はいろんな人と話したいし、つながりを持ちたいと思うようになりました。

自然にいると落ち着くとか、感謝の気持ちとか、以前より感じるようになったのは、歳とったからだけじゃなくて（笑）、ヨガ効果かもね、って自分では思ってます

ヨガのポーズに集中してるときは、余計なこと考えないので（ていうか考えられない）

思考がストップした状態(ヨガの瞑想状態ともいう）

ストレスとかいやなこととかの感情も一時的にストップせざるをえない状態を、何度も繰り返すうちに、だんだんそういう心の乱れも小さくなってきて、ふと気づくと、あれ？なんだっったっけ？状態になることも（笑）結果、冷静にものごとを見れるようになってたりするんだよね

単純に、ヨガ後は、伸びてゆるんで体すーっきりになっているから、心もすかーっとしてるんです。体がダルければ、なんとなく気持ちも沈んでくるもんな反対に、ストレスとかひどいと体の方に影響が出てくることもあるし、とにかく、心と体と神経はつながっているんだなあと実感できたのも、ヨガのおかげでごじゃりまする

実際ヨガは一番心身症に効果的とのデータもあるとのこと、うーん納得。

「ヨガ」の語源は、サンスクリット語のYuj（ユジュ）という、「くびきをつける」という意味。

つながる、結びつけるという意味でもあり、心と体、人と人、世界、しいては宇宙ともつながってるのだという壮大なものなのでござります

ただストレッチしたりすごいポーズしてるってことじゃないってことね（笑）

体は刺激になれてくるから、ポーズも瞑想状態には物足りなくなってどんどんエスカレートしてくるらしい

ま、私はまだまだ勉強することいっぱいの身なので、自分で感じたこととか、思ったことしかレッスンで教えられませんので、背伸びしないで、マイペースで進んでいこうかなと思ってまーす

あせってもきりないし、頂上目指したら、出家してインド行ってヨガ業者になるしかないからね（笑）